户外运动受伤流血，是最正常不过的事情，在平时生活，或者强度一般的户外环境中，只要不是特别严重都不做处理，殊不知，某些特殊环境，或者在没有人迹的野外，哪怕是很小的擦伤，也会造成严重后果。
户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。
户外活动的历史，最早可追述到18世纪的欧洲。据史料记载，法国著名科学家德·索修尔为探索高山植物资源，渴望能有人帮他克服当时看来是不可逾越的险阻——登上阿尔卑斯山顶峰（在法国境内的勃朗峰，海拔4810米，是西欧的第一高峰）。
他于1760年5月在阿尔卑斯山脚下的夏木尼镇贴出一则告示：“凡能登上或提供登上勃朗峰之巅线路者，将以重金奖赏。”直到26年后的1786年6月，夏木尼镇一位名叫巴卡罗的医生揭下了告示，他经过两个多月的准备，与当地山区水晶石采掘工人巴尔玛结伴，于8月6日首次登上了勃朗峰。
户外活动的环境复杂，意外很多，难免会受伤。仅登山一项，事故总量就让人触目惊心。
据中国登山协会对登山户外运动人口的调查数据显示，当前全国户外人口总数达1.3亿。然而，随着登山户外运动的快速发展，参与登山户外运动人口的急剧增加，户外事故也频频发生。
据中国登山协会登山户外运动事故研究小组不完全统计，2016全年共发生311起登山户外运动事故。全年事故中活动参与总人数1813人，发生事故总人数1268人，受伤事故114起，受伤人数146人，死亡事故54起，死亡人数64人，失踪事故3起，失踪人数3人，无人员伤亡事故140起。
普通驴友由于缺乏登山户外经验、专业的装备和技术，缺少行前对活动路线和当地天气以及地形地貌的了解，再加上一定的盲目性，遇到意外时没有任何自救经验，最终酿成了一系列大大小小的事故。
因此，在行动之前做好充分的防范措施和必要的受伤应对工具，就显得不可或缺了！
1:AOTU 户外急救包 野外生存救援包
AOTU 户外急救包，家庭户外必备的一款急救包，给您无时无刻的保护，当灾害和事故发生时，如果没有办法及时处理的话，极有可能造成严重的后果，随身配备一个多功能急救包，便能助您及时救治。
2:汉道户外急救包
汉道户外急救包，不但是汽车必备的安全用品，更是户外运动的安全保障，也可用于家庭日常生活中的擦伤、碰伤等，无论是在户外还是在家中，出现意外状况后，在急救车到来之前，第一时间包扎止血可以最大限度地降低重伤员的死亡率。
1:务必保持冷静
保持冷静，急救不当害处大。颈椎部位的骨折，不当急救操作可使颈部脊髓受损，发生高位截瘫，严重时导致呼吸抑制危及生命；胸腰部脊柱骨折时，不恰当的搬运也可能损伤胸腰椎脊髓神经，发生下肢瘫痪。
2:不要盲目搬动患者
使患者平卧，垫高患部，超过心脏，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
3:冷却患部
检查受伤部位，冷却患部。如果旁边有河水，可用河水冷却患部。在山上，可用残雪冷却，直到患部失去感觉为止。
4:固定受伤部位
就地取材选用树枝、木板、木棍等，对受伤部位进行固定。
5:可采用捆绑式固定
没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前，下肢可以与未受伤的另一下肢捆绑固定在一起。
6:防止感染
开放性骨折（即骨折处皮肤或黏膜破裂，骨头外露），要注意保持伤处清洁，防止感染。
7:及时送医院救治
做完应急处理后，立即送医院救治，要注意运送途中正确的搬运方法，不可碰撞受伤部位。
户外运动的发展需要社会各界人士的关注和参与，同时加大对全民户外知识的普及力度，加强户外安全理念的宣传。作为参与者，出行前应了解户外风险和事故类型，学习急救与自救知识，遇险时保持冷静，避免心态失衡。
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