工程进场前的安全

游泳前热身的方法

热身时主要几处应被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部和肩部。 1、拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直，弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形，背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟(手触脚尖时不允许有弹动式的动作，触不到脚尖也没关系)。 2、拉伸大腿内侧肌肉方法一：坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑...

孕前肥胖的标准

孕前肥胖的标准 孕前肥胖标准可以用身体质量指数（BMI）来衡量，按照体重（KG）除以身高（M）的平方(BMI=公斤/m^2))计算出个人的BMI数值。以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体重；低于18.5为体重过轻；高于24为体重过重；若BMI超过27就算是肥胖。EX：50kg/（1.60×1.60）=19.53为标准体重。另外腰围及体脂肪率也可以用来做评估工具...

甘肃残疾考生致信清华前的12年

甘肃省定西市的城区面积并不大，提起那个带着腿部有残疾的孩子上下学的母亲，这里的人几乎都说看见过。12年来，为了保证儿子魏祥上下学方便，夏瑞云每天都要往返儿子的学校和家、医院之间三趟，交通工具从自行车换成电动车，直到两年前换成了一台小汽车。因为一封写给清华大学申请单人宿舍的“求助信”，以及清华大学回复的一封充满人文关怀的回信，夏瑞云和儿子魏祥这几天成为了舆论关注的焦点。北京青年报...

毛泽东逝世前的神秘手势有何深意

1976年9月9日，中国的天空和大地一下子笼罩在巨大的悲恸之中。毛泽东的逝世，让高喊“毛主席万岁”“毛主席万寿无疆”的中国人一下子变得迷茫起来，好像轮船失去了舵手和方向，禾苗没有了阳光雨露。在东梅的记忆中，似乎只有外婆贺子珍出人意料地异常冷静，她叉着腰在房间里走来走去，自言自语：“主席身体不是很好吗？怎么，一下子就走了？”东梅在书中记述了外公毛泽东病重时，妈妈李敏最后一次见到...