练钢炉前安全手册

哑铃练胸肌主要练什么动作

1、哑铃卧推 抓住哑铃，坐在平凳上，把哑铃放在大腿上。当处在仰卧的时候，把哑铃放在胸部以上位置，并保持双臂轻微弯曲。让肘部指向两侧。 2、下斜哑铃飞鸟 握住两个哑铃，将哑铃凳调低成斜下面。保持手臂稍微弯曲，肘部指向两侧。做哑铃飞鸟动作。不要让哑铃相碰撞。下斜的哑铃飞鸟，能让发力更容易集中在胸部下沿轮廓位置。 3、哑铃仰卧屈臂上提 仰卧在平登上，双手握住哑铃。保持肘部...

初练毛笔字怎么练

初学者如何挑选毛笔 先练习基本的笔划。 人们在练习之前，要先练习一些最基本的笔画，如横、竖、撇、捺、点等，这些是构成汉字的基础，同时也是人们练字的基础。只有将这些基本笔画练习好了之后，才能继续练一些比较常见的偏旁部首等。 先从楷书练起。 人们不管最后想要写什么样的字体，都要注意从正楷字体练习，这样才能更好的掌握好字体的间架结构，笔画布局，从而打好写字的基础。 明师指...

男子把8万元当垃圾扔了 进焚烧炉前25分钟被找回

蔡甸区一居民在办丧事时，误将装有8万多元现金的塑料袋，当成垃圾扔进垃圾桶。幸运的是，在进焚烧厂的火炉之前25分钟，这批现金在垃圾堆中被扒回。昨日，当事居民刘先生（化姓）提起此事，还有些后怕。8万多元现金被当垃圾扔了 4日凌晨，蔡甸区幸福春天小区的刘先生家里办丧事。当时，家中有两个相近的黑色袋子，一袋用于装垃圾，另一袋装有8万多元现金。刘先生的家人误将装钱的袋子，扔进了小区垃圾桶...

中国母子健康手册成就瞩目

母子健康手册应用程序致力于帮助终结孕产妇和新生儿死亡，通过为儿童照料者和卫生工作者提供他们所需的信息，使每一名儿童实现他们的全部自身潜能。 网络配图25年来，中国在减少孕产妇、新生儿和儿童死亡的工作中取得了令世界瞩目的成就。但是由于中国每年有约1800万婴儿出生，五岁以下儿童死亡的绝对数字仍然不可忽视，尤其是在出生后头几个月因可预防疾病而死亡的婴儿数。由《柳叶刀》杂志去年发布的...