健身运动中,初学者最怕的就是掌握不好某项健身运动的动作,比如杠铃卧推,那大家知道杠铃卧推腰部要悬空...[详情]
杠铃卧推时腰部悬空吗
很多人为了能举起更大重量采取较宽的握距。这样做虽然更容易举起较大重量,但大大缩短了胸大肌收缩的范围。如果目的是刺激胸大肌纤维,那么握距应该是当杠铃下放到上臂平行于地面时前臂正好垂直于地面,这样可以保证胸大肌更有效发力。 由于每个人手臂长短不同,握距也是有差别,所以在做正式组之前先用杆尝试一下,找到适合自己的距离。也有人说空杠卧推找不到感觉,那么你就一点点加重量来调节,只有适...
什么是悬空作业
悬空高处作业的法定定义为:“在无立足点或无牢靠立足点的条件厂进行的高处作业统称为悬空高处作业。”因此,悬空作业无立足点,必须适当地建立牢靠的立足点,如搭设操作平台、脚手架或吊篮等,方可进行施工。 那么高处作业都有哪些注意事项呢? 一、凡在高地面2米及以上的地点进行的工作,都应视作高处作业。凡能在地面上预先作好的工作,都必须在地面上作,尽量减少高处作业。 二、担任高处作业...
近日,河南汝州市香榭世家小区一名3岁女童悬挂七楼窗户边,这一幕被该小区46岁的业主李现军看到。...[详情]
保安为救悬空男孩当“肉垫” 英勇牺牲
保安救悬空男孩;跌落瞬间当了“肉垫”为救悬空在三层楼高的小孩,他不顾危险,踏上脆弱的塑料雨棚;不幸塑料棚坍塌,两人一同坠下,他却不忘紧紧抓住孩子的双手,给孩子充当“肉垫”。最终,孩子倒在了他的躯体上,幸免于难,他却再也没有醒过来…… 周明洪生前照片他的名字叫周明洪,是大沥镇盐步天隆城的一名保安,更是一名见义勇为的真英雄! 事发现场小孩失足悬空,周明洪抓住了他的手“救命!我快坚持...
晋江一男童悬空卡在护栏上
5月23日早上6时37分,在晋江青阳街道陈村社区一小区,发生惊险一幕,一名3岁男童脖子卡在3楼飘窗上悬空,命悬一线。危急时刻,热心邻居帮忙,两名男子登梯托举,晋江消防陈村中队官兵及时赶到,剪破防盗栏,成功将孩子救下。 两名热心路人托住小孩两热心男子托举 消防员成功救援事发现场位于消防中队对面某小区,消防官兵快速赶到救援。在居民楼3楼的老旧防盗窗上,一名小孩的头部卡在护栏上,身体...
随着人们生活水平的提高,家庭物质条件有了很大的改善,致使家庭用火用电增多,而由此引发的家庭火灾更是不断。那么,卧室火灾的原因又是什么呢?我们该如何预防呢?下面,佰佰安全网就为大家讲解一下吧。...[详情]
现在的人们买房子,首先看的就是采光,尤其是卧室采光。采光量不足会导致卧室潮湿。那么,卧室采光量不足怎么办?怎样解决卧室采光了不足?一起跟佰佰小编一起来看一下!...[详情]
