目前市场销售的跑步机大部分都是电动的,不过一些经济条件差的也会选择机械跑步机的,二者都可以达到锻炼...[详情]
锐步跑步机好吗
热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸,让肌肉适应起来,再走个三五分钟,让心肺适应起来;在用跑步机时,不要一下子调很高的速度,太高了你的脚步一下子适应不过来,很容易摔倒的;以较慢的速度准备活动5分钟,然后较快的速度正式跑20分钟,再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟,就可以达到较好的运动效果;建议每15分钟就补充一定的水分,不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度...
每天用跑步机跑步好吗
跑步是有益于身心健康的一项运动,然而在生活中由于生活的快节奏化,在跑步机上跑步是挺好的,科技优势,在跑步机上跑步除了地势平稳、计算数据之外,还能设计不同的程序来模拟跑步场景,比如减肥模式、减脂模式、登山模式、慢跑模式等等,还可以自行设定跑步路程,这些依赖科技的优势都是为了方便生活,闹钟提醒功能都是非常方便的。 在跑步机上跑步注意事项: 一、由于自身跑步的姿势,跑步过程中抬...
《行动计划》指出,各部委在分别指导、合力推进质量提升的同时,要加大品牌、标准工作的力度,推进农业、...[详情]
全国多省的“毒跑道” 检测结果符合国家标准
——塑胶操场:疑毒从有,行不行?解说:孩子们出现头晕、恶心、流鼻血,但塑胶跑道检测结果,却是合格!西城区教委主任丁大伟:尽快研究确定出,彻底整改去异味的方案,包括全部拆除或部分拆除。解说:跑道的问题?标准的问题?还是孩子们身体的问题?南京林业大学理学院化学与材料系聚氨酯专家罗振扬:2011年的国家行业标准里面,它指定了只是几种重金属,只有这几种所谓的安全性的指标。解说:跑道大量...
危险!4岁男童触碰跑步机被烧伤
市民在健身房的跑步机上锻炼。 家用简易跑步机在长时间使用后,跑带的温度为60.9℃。近日,我市一名4岁男童小颖(化名),因不慎摔倒,手部触碰到正在运行的跑步机跑带,导致其被跑带烧伤。跑步机作为日常生活中锻炼身体的主要器具之一,在高速运转时,跑带与跑板之间摩擦,会产生热量,带来相对较高的温度。对孩子来说,这可能是个安全隐患。为此,记者走访我市多家健身器材销售店、健身房,并对不同跑...
入冬以来天气越来越凉,户外运动容易感冒,但是又不想中断健身计划,那就试试跑步机吧。那么选购家庭跑步机注意什么呢?...[详情]
步机是很常见的一种健身器材,对于这类健身器材我们可能是最熟悉的了,虽然我们熟悉但是并不知道应该如何使用跑步机才是最正确的,那么我...[详情]
热闻一:50㎡房子挖出300㎡地下室楼上住户:怕楼房被挖塌 从2016年3月开始,有业主发现这家偷偷开挖地下室,在此期间多次向物管经理反映,但未见效果。有业主反映,挖地下室的这段时间内,因房屋结构改变,导致11栋墙体和地面多处出现裂口,甚至有业主家的室内墙体也出现多处裂口。 人有多大胆,房有多大坪 重庆啊,就不怕挖着挖着挖到别个32层的顶楼上? ...[详情]
对于大多数的初跑者而言,科学跑步还是无比重要,希望大家不要盲目拼跑量,慢慢来,毕竟,我们的目标是为了跑得更远,保护好自己,才会达到效果。本文佰佰安全网要为大家讲述的是有关如何预防跑步膝的跑步安全小知识,希望大家看后可以有所启发。什么是跑步膝? 跑步膝,即髌股疼痛综合征。是以典型的髌骨内侧疼痛,髌骨和股骨接触时明显的摩擦疼,以及伸屈膝髌骨受力时的疼痛而...[详情]
