宜华健康安全边际

老人饮食健康方法有哪些主食宜粗不宜细

老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸应保持适当的比例，一般以1.25∶1为宜，因此应选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽，不宜多吃肥肉及猪油、牛油。 芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，每天都应摄取(但不要太油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维吸住，随排泄物一起出来。 老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、...

夏至宜养心补肾

6月22日是夏至。作为一年之中日照最长的节气，此时阳气增长到极致，阴气初生，是中医养生论中非常重要的节气。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，夏至养生要注重心境平静，静养以顺应自然界阴阳气交接的变化，避免烈日下暴晒，多静少动，尤其应避免剧烈运动，以免耗气伤阴。 饮食调养方面应益肝补肾，调理胃气，保养精气，多吃淡味食物，保养肾脏。不妨多饮绿豆汤，多食新鲜蔬菜、瓜果等，如芥...

北京市宜商竞争力位列第3 宜居竞争力排第41

5月9日，《城市竞争力蓝皮书：中国城市竞争力报告No.12》发布会在京举行。此次发布会由中国社会科学院财经战略研究院及社会科学文献出版社、中国社会科学院城市与竞争力研究中心共同举办。蓝皮书指出，2013年综合经济竞争力指数排名前十的城市依次是：香港、深圳、上海、台北、广州、北京、苏州、天津、佛山、澳门。蓝皮书指出，北京市的可持续竞争力位列全国城市第4位，高于其综合经济竞争力排位...

居家养猫狗有何宜忌

作为人类的好朋友，养猫狗的历史源远流长，狗是忠实的看家宠物，猫可以抓老鼠，又可以陪伴主人度过寂寞的时光，实用价值很大。不过，从风水和命理角度上看，养猫狗的有关注意事项大家不能不知。 1、哪些人不能养猫狗。我们首先要明确的是，狗在地支属戌土，猫在地支属寅木(猫虎同科)，如果家主八字忌戌土和寅木，是万万不能养猫狗的，否则无异于将忌神请到家中，进而造成身体不适、家运衰微。相反，如果八...