在最近一段时期,平板支撑已经成为很流行的一种健身运动,很多人都会经常做平板支撑,尤其是老人。平板支...[详情]
老人练平板支撑的好处
平板支撑是核心肌力训练最常用的方法之一。其动作非常简单:俯卧,打开两肘和肩一样宽,肘关节支撑到地面,上臂和躯干尽最大能力保持90°。将两脚尖并在一起,让支撑面积减少。自然伸直颈部,眼睛看向前下方,挺胸,让你的头、肩、髋还有下肢等地方保持在同一平面,收紧腹部肌肉、盆底肌,让你的脊椎骨处在自然生理弯曲的形态。自然呼吸,不要憋气,髋关节不可以下落或者是往身体两侧倾斜。 这个动作看...
钢支撑高空作业安全措施
钢支撑高空作业安全措施 1、钢支撑施工前应进行检算,要满足设计要求。 2、使用新机具或采用新工艺时,必须经过技术鉴定。 3、安装前施工人员应按规定佩戴好个人防护用品,安全帽、安全带、手套等。 4、起重安装作业前应清除工地所经道路的障碍物,做到工地整洁、道路畅通。 5、起重机械起吊前,应进行试吊,连接装置必须安全可靠,吊具捆扎应牢固,防止脱勾、溜滑事故。 6、起重工...
各种打着“去中心化”“运用区块链技术”旗号的虚拟货币大行其道,让人难辨真假。...[详情]
反恐法让打击暴恐有了坚实法律支撑
十二届全国人大常委会第十八次会议今天表决通过了反恐怖主义法。该法共十章97条,将于2016年1月1日起施行。反恐怖主义法是在总结近年来我国防范和打击恐怖活动工作的经验、借鉴国外有效做法的基础上制定的,是一部规范政府和社会开展反恐怖工作的法律。该法全面系统地规定了我国反恐怖工作的体制、机制、手段和措施,它的出台必将为我国依法打击暴恐活动,维护国家安全、公共安全和人民生命财产的安...
科技部:已建议法匹拉韦尽快纳入新冠肺炎诊疗方案
国务院联防联控机制3月17日举行新闻发布会。科技部生物中心主任张新民介绍,法匹拉韦已实现量产,临床供应有保障。经专家论证,已建议尽快纳入诊疗方案。佰佰安全网提醒,对于屡禁不止的食品、药品安全问题,相关部门还需做好监管,保护百姓健康,下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识,希望对您的生活有所帮助。...
如今大家的生活条件都好起来了,几乎是每一个家庭都是有车的,但是并不代表着自己就会有驾照,所以在出门的时候还是不方便,但是驾照也并...[详情]
大自然爆发的威力太过可怕,这世上的很多自然灾害人类都无法阻止。但像地震这种时常出现的自然灾害,却可以用高科技来预防他们。地震预警...[详情]
一路走来,从幼儿园小学到初中,再到高中大学毕业加班,每一个时刻我们的眼前都有一根胡萝卜在那里吊着,但是后来又发现我们似乎永远都吃不到。 上初中的时候,老师说:到了高中就轻松啦!高考前,老师们说:等你们考上大学就松多啦!大学班会上,导员说,等你们毕业之自己工作了就自由啦! 现在看来,与其望着永远都吃不到的梅子止渴,不如早点干下这碗毒鸡汤 众生皆苦,苦终...[详情]
热闻一: 春运刮起科技潮:多地可刷脸进站 2017年春运如火如荼进行中,如果用一个字来形容今年的春运,那就是“潮”。与往年春运相比,今年春运一个特点是,部分火车站可“刷脸”进站,有的车站还配备了机器人、VR导航等,科技感十足。 说起冬假回家,你是否想起了在安检站口排长队的等待? 是否就想起了满手行李用嘴叼票的蠢萌之态? 但是刷脸验票进站,对...[详情]
