桥路作业安全

滑板怎么调桥

桥和轴承将轮子固定在板面上,它是你的滑板上非常耐用的组件。你靠它转向或跐(grind),所以我们很有必要了解它:桥由四个主要部分组成----hangar(不知怎么翻译好,就是你跐时接触道具的那一部分),中柱,垫片,基座。基座将桥固定到你的板面上,中柱是从基座上伸出的一个大螺钉,上面套有垫片。通过它可以调节桥的松紧,但中柱是你的桥上比较容易损坏的部分,如果断裂只能换新的。 如...

杠铃臀桥的正确做法

臀桥是经典的锻炼臀部肌肉和下背部肌肉的训练动作，为了使其锻炼效果更为突出，我们一般会选择负重进行训练。 1.铃片臀桥：这是普通臀桥的升级版。即双手抱住一个你能承受负荷的铃片或哑铃于小腹（两髂前上棘间的小腹），保持身体平衡。完成收臀上挺身的动作，要求与普通臀桥一样。 2、阻力带臀桥：这是最简单的增加阻力的方法，也是最安全的，适合在家训练！ 3.杠铃臀桥——铃片臀桥的升级版...

北京三元桥换梁作业临时交通管制通知

北京市内车辆多交通拥挤，在路面实施道路作业的时候，也会采取相应的临时交通管制措施。 北京市政府总体安排，11月13日23:00至11月15日5:00，相关部门将对三元桥(跨京密路区间段)实施换梁作业，期间交管部门将采取临时交通管理措施，作业将对三环路以及周边的京密路等带来影响，交通部门提示11月14日全天尽量避开施工作业周边区域行车。 三元桥地处东北三环，是连接三环路、京密路和...

男童因没有做作业被父亲打骂 欲跳桥吓唬爸妈

因为没有做作业被父亲打骂，小伢一气之下离家出走，还从桥上跳入冷水中准备“吓唬吓唬”爸妈。好在好心的路人及时报警，民警迅速找到孩子将其救起。12月17日晚上9点10分左右，江岸公安分局巡逻大队岱家山检查站正在岱家山二桥设卡盘查，由黄陂区滠口镇刘店村进入江岸区岱家山收费站的的士司机向执勤民警反映，在岱家山二桥中间有一小男孩坐在桥栏杆上，好像有什么心事。接警后民警杨伙强带领协警吴吉峰...