健康养生,从坚持健康早餐标准开始
健康早餐标准1.蛋、奶、豆类任选其二 食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例,关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此,健康早餐中,最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种,它们不仅能提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感,不至于不到中午胃部就会感到空空的。 健康早餐标准2.包含淀粉类主食 富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖,而葡萄糖是人体最主要的能量来...
女性健康的标准
(1)善于休息,睡眠良好。 (2)体重适当,身体匀称:站立时,头部、肩部、臀部位置协调。 (3)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。 (4)头发有光泽,无头皮屑。 (5)牙齿整齐洁白,无疼痛感.牙龈颜色正常,没有出血的情况。 (6)有足够的精力,能从容不迫地应付日常生活及工作压力,而不感到过分紧张。 (7)肌肤清洁滋润,皮肤有弹性。 (8)处事乐观,态度积极.乐于...
今后,在中小学校园,就能近距离接触到庐剧《江姐》、黄梅戏《女驸马》等优秀戏曲节目。昨天,合肥市“戏...[详情]
湖北襄阳一小学校广场舞纳入教学课程
广场舞如今已经是许多中老年人健身娱乐的必选项目。然而广场舞不仅只局限于中老年人,更多的孩子也参与到了其中。 湖北襄阳一小学将广场舞纳入学校的校本教材,课间操时间学生不仅大跳广场舞,每周二下午第3节课全校500多 名学生还集体学习广场舞。经过3年多数百支舞曲的学习,不少学生的舞技直逼广场大妈。这种音乐舞蹈和体育锻炼融合在一起的轻松课堂也颇受学生欢迎。 佰佰延伸阅读:大妈跳广场舞...
北京将严查幼儿园的课程 避免幼儿园小学化
记者17日从北京市教委获悉,北京将严查幼儿园上英语、拼音课,教小朋友进行20以上的加减乘除运算等教授小学阶段知识的做法。下周起,北京将成立市、区两级巡回检查组,检查幼儿园日常教学中是否存在小学化倾向。检查采取随机推门的形式,一旦发现仍有幼儿园存在小学化倾向,将对园长进行严肃问责。同时,存在问题的幼儿园也将被降级降类。北京市教委副主任付志峰说,幼儿园应以培育幼儿具有良好行为习惯为...
老年人心理健康有什么标准?人们在活动的时候,通常各种感官认识外部世界事物,通过头脑的活动思考着事物的因果关系,并伴随着喜.怒.哀...[详情]
