夏季安全防暑知识

夏季防暑有哪些妙招

1、选择合适的运动 夏季天气好，阳气旺盛，很多人会选择运动保健身体。建议运动的时候，要注意选择适合自己的，比如说室内游泳，清晨或者傍晚的时候慢跑等等，这些体育活动很适合夏季锻炼。 但是请记住，最好不要爬山，因为夏季天气实在炎热，爬山可是很消耗体力的运动。加上阳光强烈，经过暴晒的话，人体会吃不消的。时间长了很容易中暑的，为了预防中暑，大热天请不要爬山。想要爬山的，还是选择阴...

夏季防暑饮食有哪些

夏天脾胃虚弱，所以饮食量宜少，食量大的年轻人则可采取少食多餐。天热，人的食欲也不特别好，这时，清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的选择。粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充身体所需能量，是消暑的最佳主食。在做粥时，加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等，能加强粥的保健效果，使维生素...

长沙迎来高温天气 市民要防暑

据湖南气象台消息，今天，湖南多地发布高温黄色预警，未来连续三天最高气温将达35℃以上，请注意防范。具体如下：长沙市气象台2018年6月25日9时16分发布高温黄色预警信号：长沙市区、望城区、长沙县、宁乡县、浏阳市未来连续三天最高气温将达35℃以上，请注意防范。株洲市气象台6月25日9时7分发布高温黄色预警信号：株洲市区、株洲县、醴陵市、攸县、茶陵县、炎陵县未来连续三天最高气温将...

7月高温天气来袭 民众如何降温防暑？

据悉，最近两天高温天气不断，多地进入“烧烤模式”。不少市民都集体到公共场所避暑。佰佰安全网提醒大家，目前高温中暑情况进入高发期，市民应做好防范措施，避免“中招”。 7月13日正式入伏，今年来最大范围的高温便应景来袭。预计，今天，华北大部、黄淮、江淮西部、江汉、江南中西部、华南大部以及重庆、陕西关中等地有35～37℃的高温天气，部分地区将达39～40℃。 昨天起，一大波高温包围华...