快速启用安全设置

如何快速瘦手臂

1、瘦手臂养生运动之双臂互拉 立正站好，双手垂于身体两侧，腰身挺直。将双手抬举至胸前，双手掌心相向，手指互勾住彼此。利用双臂的力量，将手臂向相反方向拉动，当到达极限时保持该动作30秒，而后缓慢恢复原状。养生运动效果：反复练习改动能使手臂得到拉伸，让你的手臂更显纤细，从而达到瘦身目的。 2、瘦手臂养生运动之双臂夹击 将双臂向前伸直抬至胸前，尔后利用手臂的力量将双臂相向用力...

如何快速学会蝶泳

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。 2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。 3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。 4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水...

苏州启用滥用远光灯电子抓拍系统

夜晚开车时被远光灯照射，刺眼的灯光会导致驾驶员瞬间发生视觉上的错觉，甚至看不清任何东西，很容易引发交通事故。尽管如此，仍有不少司机滥用远光灯，每年由于滥用远光灯而导致的交通事故不在少数。26日起，苏州市吴江区交警部门将在全省率先启用滥用远光灯电子抓拍系统。交警现场查处有难度记者采访时不少市民表示，夜间行车滥用远光灯，每当会车时很容易导致对向来车驾驶人瞬间“致盲”，极其危险，同时...

北京公交即日启用银联卡刷卡乘车

乘坐公交车可选择的支付方式又多了一种。北京公交集团与中国银联合作，在全市已更换刷码刷卡一体机的运营车辆上，即日启用银联卡刷卡支付功能。支持此服务的银联卡为带有银联（UnionPay）或闪付（Quick Pass）标识的芯片卡，借记卡和信用卡均可。佰佰安全网提醒市民，为避免对个人信用造成影响，请旅客自觉遵守国家法律规定和铁路有关规定，自觉维护铁路旅客运输秩序。下面请看以下佰佰安...