步行带来的益处
步行带来的益处 1、步行可强壮心脏 强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定,以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行,脉搏可增至100次/分钟,若6000米/小时(100米/分钟),则脉搏可增至110次/分钟。 2、步行可舒缓压力 镇静神经步行是一种“静中有动”、“动中有静”的健身法。它可以缓和神经的紧张。有人测定,当烦躁和焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐溜达...
老人雪天步行如何防滑
在雪天,步行速度不要太快,要走人行道,不要在机动车道上行走,防止被侧滑的车碰到。 如果是步行走路,可以准备两根1厘米粗的绳子,分别绑到鞋子上面,最好绕两圈以上,然后在脚腕处固定绑好,这样可以增大鞋底的摩擦力,防滑的效果也不错。 步幅要小且保持固定步调,走路速度不要太快。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。如果遇到比较滑的地段,可以找一些固定...
男子喝多后与女友赌气,见交警正查酒驾便要吹酒精测试仪,民警因其未开车拒绝,男子随后竟开着车又来了…...[详情]
女子深夜步行回家 竟遭抢劫!
6月21日凌晨2点30分这时的路上都没有了行人,暗黄的灯光洒在人行道上。邵小姐今天回家晚了些,走的一如平时回家的这条路,和往常一样习惯性地边走边看着手机,刷着微信朋友圈,此时...后方骑上来一辆电动车... 而后发生的事儿,着实让她措手不及...这名骑电动车的男子经过邵小姐身边时,突然伸手一把抢了她的手机!邵小姐还顾不上震惊呢,本能地拖着男子的衣服试图抢回来...可她哪是壮汉...
抖音女主播开车录唱歌视频双手脱靶比心 警方:来报道一下
因边开车边录视频且双手一度离开方向盘,浙江台州市一名抖音女主播被处以驾驶证记2分、罚款50元。记者从台州市公安局网络警察支队获悉,支队接网民举报后联合交警查实,违法嫌疑人林某5日驾驶奔驰越野车时,把手机放在副驾前中控台的手机架上,用手机前置摄像头拍了一段15秒的视频。视频中,林某未系安全带,边开车边唱歌,最后两秒双手离开方向盘,在胸前做了个心形手势。为提升自己的关注度、增加粉...
人们经常一边走路,一边拍照,或者发微信。如果你偶尔这么做,可能不太会出事,但是久了就有一定安全隐患了。那么,手机对步行外出有哪些...[详情]
随着步行出门意外事故新闻频频爆出,我们不得不考虑到步行出门究竟有哪些安全隐患以及注意事项一起去看看吧!...[详情]
近几年,恶劣天气总是忽然而至,让我们措手不及,而恶劣天气出行存在一定安全隐患,我们不得不在平时多了解这方面知识。本文佰佰安全网来介绍有关恶劣天气环境步行外出注意事项的走路出行安全小知识。什么是恶劣天气? 恶劣天气是气象学上所指的发生突然、移动迅速、剧烈、破坏力极大的灾害性天气,主要有雷雨大风、冰雹、龙卷风、局部强降雨、暴雪等。几种常见的恶劣天气 1、...[详情]
