核爆炸多少公里是安全

健身慢跑多少公里合适

运动因人而异，过小运动量不易达到运动效果，过量运动易导致机体损伤，超过每周30英里的运动对机体的损害的确较大。如果过量运动，要及时给身体2-3天的恢复期。 对于一般的人来说，每天4～5公里、每天跑20～30分钟，隔天一次，每周15～20公里的运动量较为适宜，而超过每分钟250米时，无氧呼吸增大，不宜作为建议的强度。 运动量多大还与季节、天气状况有关，夏天跑步，应当选择凉快...

每周跑步多少公里合适

每天健步走也要掌握一个度，最关键的是循序渐进，刚开始走步的时候应该慢点，不超过1公里，坚持三五天后，再增加500米到1公里，慢慢增加下去。但是，原则上，每天5公里已经足够了，5公里也就是大家所谓的日行一万步，但实际上是超过1万步的。“因为你还有其他日常的活动，所以从锻炼身体的角度来说足够了。”锻炼时间上，一般不低于40分钟，但不超过2小时。 锻炼多少为适度，这要看个人的身体...

氢气球飞200公里到湖北十堰 落到广场爆炸致7伤

氢气球飞200公里到湖北十堰 落到广场爆炸致7伤陕西安康一只氢气球，历经十几个小时，飘飞200多公里后，降落到十堰丹江口一个广场上爆炸，致7人受伤。昨日，记者在十堰太和医院了解到，7名伤者中已有2人出院，还有5人伤势较重，仍在接受进一步治疗。3月28日上午，天气晴朗。丹江口市均县镇洪家沟一小区的广场上，聚满了晒太阳的村民。忽然，一只鲜红的氢气球从天而降，落在广场上。对于这个“天...

河南浚县突发爆炸 爆炸如何逃生？

河南鹤壁浚县爆炸事故致5人死亡，两名嫌犯已被抓7月8日上午10时许，浚县王庄镇北街村外一废弃院落内发生爆炸案，之前的警方通报称造成3人死亡。现在，最新数据出现变化。 据河南省浚县公安局8日消息，7月8日上午10时许，浚县王庄镇北街村外一废弃院落内发生一起爆炸案件，初步发现死亡3人，经清理现场，又发现死亡2人，爆炸共造成5人死亡，未造成其他人员受伤。案件发生后，公安机关立即赶赴现...