铁路坚持生命至上安全第一

珍爱生命,远离灾难，安全第一

一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋; 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳; 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全; 6.跳水前一定要确保此处...

第一次动感单车能坚持多久

运动强度过大，也是膝盖受伤的原因之一。因此要把握好骑动感单车的次数，每周控制在3-4次，每次45分钟左右就可以起到锻炼的效果的，而第一次动感单车建议骑15到30分钟，以后慢慢的延长时间。 新手骑动感单车注意事项： 1、在骑动感单车时候最重要的就是重视伤害，据统计约有50%到70%的人在室内练习动感单车都患有颈部和下背部疼痛的肌体不适。经常使用动感单车健身的人如果姿势不对会...

把救人放在第一位·为生命而坚守，为生命而奋战

一场灾难突如其来。北京时间8月3日16时30分许，云南省昭通市鲁甸县境内发生6.5级地震，造成重大人员伤亡。截至4日2时，地震已造成云南昭通、曲靖两市367人死亡、1881人受伤。震情牵动着中南海。地震发生后，习近平总书记作出重要指示：当前把救人放在第一位，努力减少人员伤亡，妥善做好群众安置工作。李克强总理批示要求，千方百计抢救被掩埋和受伤人员。灾情就是号令。当地党政军和中央各...

乘车踏青安全第一

三月正是春暖花开的时节，不论男女老幼，都会趁着这个时候外出踏青游春，领略大自然和春天的气息，那么怎么保证出行乘车的安全呢?笔者在这里给大家介绍一些安全出行的常识，希望能够给您的出行带来方便和安全。出行在外，不论远近，第一，要选好车。发现驾驶员患有妨碍安全行车的疾病、酒后开车、疲劳驾驶的，或者驾驶人员无驾驶证、机动车不具备载客准运资格或有明显质量问题的，不要乘坐。第二，乘坐公共汽...