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杠铃的功能

长期坚持练习杠铃，能锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的杠铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。 1、做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握杠铃，可以增加腹肌练习的负荷; 2、手握杠铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌; 3、手握杠铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉; 4、手持杠铃单脚蹲起、双脚蹲跳等，可锻炼下肢肌肉。...

森林的功能

生态破坏小知识： 森林的生态功能主要体现在保障国土生态安全，改善生态环境，维持人与生物圈的生态平衡，维护生物多样性等方面；森林的经济功能是能够提供林副产品，林产品包括原木、锯材、纸浆材、人造板材、果品等，副产品包括森林植物的叶、颈、皮、脂、胶等，以及森林动物、微生物提供的各种产品，它是以优化土地利用结构，优化资源配置，提高比较效益为目标；森林的社会功能最为复杂，影响面极广，...

公安部:新增自助处理非本人名下机动车违法功能

对于近日网上传播的“3月1日起实行驾驶证销分新规”，2月24日晚，记者从公安部获悉，为更方便群众网上处理交通违法，防范“黄牛”非法牟利，公安部交通管理局近日进一步完善了互联网交通安全综合服务管理平台，在原有可以处理本人名下机动车交通违法的基础上，新增了自助处理非本人名下机动车交通违法的功能。据公安部交通管理局相关负责人介绍，自2016年全国互联网交通安全综合服务管理平台建设应用...

有手机的注意了 一定要关闭这个功能！

随着移动支付的普及，有手机可谓是能行天下，甚至连街边小摊贩都扫码支付了。可是你知道吗?便捷的手机支付里也隐藏着不小的风险。 今年1月份，叶某在南昌偷走一部手机，通过调出支付宝的付款二维码，不输密码就用该支付宝账号盗刷，购买了多件商品。2015年，四川人李某在苍南县捡到一部手机，利用小额免密支付功能，先为自己的手机充值，之后又分19次向自己的支付宝账号内转账，共盗走了存款3499...