汽车货箱安全支撑

老人可以练平板支撑吗

平板支撑有什么用 平板支撑可锻炼肌肉群 平板支撑动作看起来简单，不过会让背部、腹部、下背部、臀部等地方的肌肉群，还有内收肌、膈肌等核心肌群都可以得到相应的锻炼。 平板支撑可锻炼颈部肌肉 做平板支撑时由于要保持颈部前倾，因而颈部肌肉可得到有效锻炼，并能保证颈椎放松，对治疗颈椎类疾病也起到一定效果。还能缓解坐姿不正确导致的肌肉疲劳，让人远离下背疼痛等。 平板支撑可塑造形...

老人练平板支撑的好处

平板支撑是核心肌力训练最常用的方法之一。其动作非常简单：俯卧，打开两肘和肩一样宽，肘关节支撑到地面，上臂和躯干尽最大能力保持90°。将两脚尖并在一起，让支撑面积减少。自然伸直颈部，眼睛看向前下方，挺胸，让你的头、肩、髋还有下肢等地方保持在同一平面，收紧腹部肌肉、盆底肌，让你的脊椎骨处在自然生理弯曲的形态。自然呼吸，不要憋气，髋关节不可以下落或者是往身体两侧倾斜。 这个动作看...

图省事儿 封闭货箱载人车被滞留司机被罚

24日，哈市交警部门出动3000余名警力，在全市范围组织开展 “ 亮剑 ” 专项整治行动，针对 “ 三乱 ”、“ 三驾 ”、“ 两牌 ” 等交通乱象上限处罚，依法取缔各类交通违法行为3.2万件，滞留车辆210台。 面包车改型装载货物 驾驶人被上限处罚24日8时30分许，南岗交警大队在博物馆转盘道开展综合整治行动，在临检一辆车牌号为黑A659DN的面包车时发现，该车不仅将最后一...

货车撞击行道树 货箱倒伏砸中出租车

6月1日上午10时许，奉贤区南中路靠近人民路发生一幕险情：一辆黄色厢式货车撞击行道树后导致货箱变形倒伏。倒下的货箱直接砸到一旁正常行驶的出租车。事发后，交警到场处置，所幸事故中无人员伤亡。据了解，当时一辆黄色厢式货车沿南中路行驶，行至人民路东侧时，车辆货箱右侧与一棵行道树发生碰撞。目击者介绍，撞击发生时，现场发出一声巨响，随后就看到货车的货箱向右倒伏，并砸到了在反向车道上正常行...