快速路安全布控规范

如何快速瘦手臂

1、瘦手臂养生运动之双臂互拉 立正站好，双手垂于身体两侧，腰身挺直。将双手抬举至胸前，双手掌心相向，手指互勾住彼此。利用双臂的力量，将手臂向相反方向拉动，当到达极限时保持该动作30秒，而后缓慢恢复原状。养生运动效果：反复练习改动能使手臂得到拉伸，让你的手臂更显纤细，从而达到瘦身目的。 2、瘦手臂养生运动之双臂夹击 将双臂向前伸直抬至胸前，尔后利用手臂的力量将双臂相向用力...

如何快速学会蝶泳

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。 2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。 3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。 4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水...

郑州快速路塌陷16米被封闭通车

郑州快速路塌陷16米被封闭通车 2015年5月2日，一场大雨过后，河南省郑州市郑密路与南三环向南约2公里处，新修好不久的郑密路快速路被突然塌陷一个长约16米，深1.5米，宽约3米的大坑横向拦截，造成该路段被封闭通车。据目击者称，塌陷是清晨六点多发生的，当时有一辆汽车恰巧路过，汽车遭受颠簸后撞在隔离墩上停下，幸无发生伤亡。塌方路段，位于郑密路华中水果市场出入口，有细心者发现，位于...

大晚上横穿快速路的大妈请珍惜生命

有网友发微博称经历了大妈横穿快速路的事，并配文称：横穿快速路的大妈，请您珍惜自己和他人的生命！事发时间在昨天晚上8点15分，地点就在大沽南路快速路十三中过街天桥下。一位大妈小跑着横穿快速路，当时马路上有好几辆汽车在奔驰，开在事发车辆前面的车鸣笛、避让。事发车辆在内侧车道行驶，看到横穿快速路的大妈时人已经离得很近了！事发车辆的司机立刻减速，这才没有撞上！当事司机表示：幸亏旁边车鸣...