开跨的瑜伽动作要领
一、蝴蝶式 主要功效:开胯,瘦大腿 动作要领:选择长坐。吸气,双脚屈膝收回,掌心相对,双手放在双膝上方。呼气,借助手臂的力,将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效:开胯,瘦臀,调理脊椎 动作要领:吸气,双脚屈膝收回,掌心相对。呼气,腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸,最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效...
特等座和商务座的区别有哪些
1、座椅布局 商务座的座椅布局——通常是左边一个座椅,右边两个座椅,活动空间更好点。 特等座的座椅布局——在列车两端设置的一种高级坐席,视乎车型不同,每排配备3个或2个座椅。 2、座椅质量 商务座的座椅——几乎全部是蛋形座椅,可以180°放平,一米八的乘客躺着睡觉毫无压力,VIP商务座甚至于是带包间的。 特等座的座椅——有很多种,但是常见的有2种。 第一种的舒适性...
高铁“霸座女”、“霸座男”屡现成为社会关注热点。近日,在包头开往大连的K56次列车上,又出现一名“...[详情]
铁路部门将推出动车组列车“自主选座”服务
记者从中国铁路总公司获悉,自2017年10月12日起,铁路部门推出“接续换乘”方案推荐及动车组列车“自主选座”两项便民服务新举措,进一步改善旅客出行体验。 10月12日起,旅客通过12306网站或手机客户端购票,当遇到出发地和目的地之间的列车无票或没有直接到达的列车时,旅客可选择“接续换乘”功能,售票系统将向旅客展示途中换乘一次的部分列车余票情况,如果旅客选择购买,可以一次完成...
又见霸座大爷!列车长劝说未果 旁边乘客将其拽起
9月20日晚,K158次列车上,在郑州读大三的乔同学乘车去鹤壁。火车上一位大爷买的是无座票,却占了她的座:“拍吧拍吧。”两个小时的车程,列车长劝了他一小时仍无效。最终,同车厢的一名男乘客看不下去把大爷拽起。佰佰安全网提醒您:生活中总会遇到许多行行色色的人们,也会遇到很多意想不到的事情,当在出行遇到霸座的人要怎么处理好?首先确定无误是自己的座位告知对方坐车位子并...
嘿,你追星吗?你喜欢谁?angelababy还是郑爽?李晨还是包贝尔?我只想说我喜欢汪涵。。。。。。因为老坛酸菜牛肉面便宜!我吃...[详情]
明朝洪武年间,开国皇帝朱元璋酷爱食烤鸭,曾经有太祖日食一只烤鸭的说法。 随着燕王朱棣靖难成功,后为了安定北疆,实行天子守国门政策,永乐大帝朱棣迁都北平,顺道把南直隶的烤鸭厨子都带到了北京。从此,北京烤鸭扬名四海。 但是,不是所有人都能吃得起正规的烤鸭,于是,一种给穷苦人民吃的烤鸭诞生了。 那么,这种烤鸭安全吗? 当然不安全。热闻一:18元烤鸭调查:大...[详情]
