维特拉后安全保险

哑铃颈后提拉的动作要领

在练习前进行5分钟左右的拉伸运动，尤其要根据练习的部位和目的，进行重点拉伸。在哑铃练习过程中，每完成一组动作，也要及时对相关的肌肉进行拉伸。拉伸运动之后还要进行适当的适应性运动。主要是针对接下来要锻炼的肌肉群，先用小重皿或者徒手进行1-2组练习，每组练习15-20次.让局部肌肉充分进入运动状态。 颈后推举：颈后推举有坐姿和站姿，一般采用坐姿，这样不仅稳定安全，而且可以将精力...

保险柜报警后怎么打开

首先，你要搞清楚这个保险箱是什么牌子的。因为不同牌子的设置方法不一样。可以致电生产厂家，这个是最准确的。 再次，你还有唯一的办法就是用保险箱配给你的应急钥匙锁代替密码使用了。钥匙还是要用的，打开后把你的设置的密码重新设置一下就可以正常使用了，但要记得电池经常更换哦! 上面就是为您找到的保险柜知识，为让你有更多收获，小编再为你介绍下如何打开保险柜。 1、了解保险柜的开法和...

小伙结婚“被收礼” ：同学代收份子钱后拉黑

原标题：帮同学收份子钱，收完拉黑所有人 老同学以帮忙集中转交份子钱的名义，瞒着新人四处找不能参加婚礼的外地同学收钱，然后玩起了失踪。这样的事你遇到过吗？这两天，重庆大渡口新婚不久的周先生就在为此事苦恼，他的同学苟某，就瞒着他做了这样的事，他希望苟某尽快将钱退还给同学。佰佰安全网带您一同了解。 有人好心要帮忙收钱 24岁的周先生于今年年初领了结婚证，并在大约一个多月前，将办酒席...

南京宅男网上 “ 艳遇 ” 汇钱后被对方拉黑

41 岁的南京栖霞男子许某是一名 “ 宅男 ”，平时接触人不多。他在网上偶然添加一名女网友为好友后，双方关系有些暧昧，与对方以兄妹相称，结果 “ 妹妹 ” 两次向许某借钱，许某借过两次钱后，对方便将他拉黑了。9 月 7 日，栖霞区马群派出所接到了许某报警，称自己被骗了 4700 元，这一切皆源于一场网上的 “ 艳遇 ”。记者了解到，41 岁的许某是一家科技公司的员工，平时工作比...