每天补充镁
正常情况下成年男性每天约需镁350毫克,成年女性约为300毫克,孕妇以及喂奶期女性约为450毫克,镁主要存在于绿色食品当中。过量镁摄入,会引起中毒的。血清镁在1.5-2.5mmol/L时,常伴有恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应;当血清镁增高到2.5-3.5mmol/L时则出现嗜睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹;但血清镁增至5mmol/L时,深腱反射消失;血清镁超过5mmol/L时可发...
如何补充镁
镁元素能够帮助维持肌肉和神经系统的正常功能,对于保持正常心率来说也很重要。这种元素能够帮助我们减轻炎症、促进免疫系统、调节血糖并且还是人体中超过350种生化反应的必须物质。镁元素与维生素D结合还能够提供预防骨质酥松的作用。 缺乏镁元素被发现与动脉粥样硬化、心脏病、中风、高血压、肥胖、代谢综合征、糖尿病、哮喘、偏头痛、焦虑症和抑郁症等疾病有关。 人体缺少镁元素时可能出现乏力...
近期,新版《消防安全标志》已实施,其中新增3种消防标志:消防电话、推车式灭火器、消防炮,12种消防...[详情]
避免踩踏事故发生需补充“认识短板”
昆明市明通小学踩踏事故发生后,尽管当地政府和教育部门应对较为及时,但已经无法挽回六条逝去的生命。在此等惨剧面前,我们不禁要问,事故发生之前,我们的学校的安全教育去哪儿了?安全检查去哪儿了?事发后有学生回忆说,在过去的几个月里,那块造成事故的海绵垫子一直都放在那里。如此明显的安全隐患,为何学校的教师、管理人员都视而不见,以至于最后酿成惨剧?究其原因,还是学校管理人员在安全教育上存...
警示标志设置不当 引发悲剧
去年6月21日19:40,庐江的施女士骑电动车沿103省道行驶,不慎与安徽省路桥工程集团有限责任公司(下称“路桥公司”)因路面施工需要而放置的道路施工指示牌发生刮碰。事发后,施女士颅脑损伤。遂将路桥公司起诉至法院,近日,合肥市中院对此案作出终审判决。施女士认为,路桥公司放置的施工指示牌没有夜间反光标识,才导致她与指示牌刮碰。事发后,她因特重型颅脑损伤,分别前往庐江县医院及其他医...
现在孕妇的自我保健意识开始逐步加强,开始注重孕期各种营养素的补充,其中叶酸叶酸必不可少的营养素,但是,大家知道孕期为什么要特别强...[详情]
妈妈在产后应该要吃哪些东西进补呢?产后的饮食对妈妈后期的营养影响很大的,应该怎样注意饮食的问题呢?下面跟着小编一起来学习下产后妈...[详情]
对于孕期内的准妈妈来说,自身的健康已经不仅仅关乎自己了,还影响着腹中的宝宝。孕期的女性比非孕期的女性所需补充的能量和营养元素都要更多,尤其在胎儿发育及骨骼成型阶段,需要汲取大量的维生素和微量元素,所以各位准妈们一定不能轻视。那么,孕妇怎么补充镁更科学呢?佰佰安全网来普及相关的孕妇饮食小知识。为什么孕妇要补镁? 在人体细胞内,镁是第二重要的阳离子(钾第...[详情]
由于当今饮食环境的改变,和社会压力的增加,我们每天摄入的食物,已经无法满足身体的需要。所以在正常饮食之外补充微量元素和维生素是有必要的,那么对于女性该如何补充微量元素呢?这里向大家简单介绍一下相关的女性饮食安全小知识。供大家参考。什么是微量元素? 微量元素在人体中存在量极少,通常指低于人体体重0.01%的矿物质。微量元素是相对主量元素(大量元素)来划...[详情]
