如何在地震中保护自身安全

如何在污染严重的天气中保护好自己

对策二、少抽烟 卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。 对策三、少开窗 专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种...

如何在胎教中保持良好的身体

一、饮食方面要健康 饮食是关系到身体健康的最关键因素，所以，饮食上避免过甜的食物，避开方便面、炸鸡、薯条等速食，所食用一些绿色健康安全的新鲜食物，同时，也要坚持良好的饮食规律，真正在饮食方面做到健康科学，为胎教做好身体准备。 二、作息有规律 科学的胎教，还需要准妈妈有良好的精神头，所以，准妈妈的作息时间一定要进行合理的调整，休息与睡眠要充足,不要过度劳累，晚上在睡觉之前...

地震中的逆行者 幼儿老师地震逆行冲向教室

12月9日，15时20分，震源深度10千米，距离安州30多公里的北川震感强烈。 在北川永昌幼儿园，老师正组织小朋友有序疏散到安全场所，其中幼儿园老师熊文燕当师生们都在外疏散时，她却向教室里奔跑。对这位老师，网友感到十分的敬佩。 那么在学校中地震该怎么办？地震发生的时候不能慌张，应该沉着地指挥学生有秩序地撤离至安全场所。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁，教学楼内...

海外留学生如何保护自身和财产安全?

近年来，随着留学人数的增加，中国留学生在海外安全事故频发。2014年7月，24岁的赴美留学生纪欣然在回宿舍的路上遭遇抢劫，头部受重伤，回到公寓后身亡;2016年5月，在德国的中国女留学生李洋洁，外出跑步时遭到一对德国情侣性侵后暴力致死;同年12月，留学生张瑶在罗马被抢，试图追回个人物品的过程中因遭遇意外不幸离世。梳理2016年以来的媒体公开报道发现，留学生安全事件中，被抢劫、...