如何用哑铃锻炼大臂
1、哑铃肩上推举 目标部位:肩部、上胸部 坐姿立姿均可,两腿分开踏于地面,躯干保持挺直。两手各握一哑铃,掌心向前,肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。 练习效果:男人的肩膀要足够宽,扛得住责任,显示出气势。肩膀的宽度取决于骨架和肩三角肌的体积,骨架受制于遗传而难以改变,但我们可以锻炼肩三角肌。肩上推举主练肩三角肌,辅助锻炼斜方肌上部和胸肌上...
煤气安全阀
煤气安全阀 煤气安全阀有弹簧式和杆式两大类。另外还有冲量式安全阀、先导式安全阀、安全切换阀、安全解压阀、静重式安全阀等。弹簧式安全阀主要依靠弹簧的作用力而工作,弹簧式安全阀中又有封闭和不封闭的,一般易燃、易爆或有毒的介质应选用封闭式,蒸汽或惰性气体等可以选用不封闭式,在弹簧式安全阀中还有带扳手和不带扳手的。扳手的作用主要是检查阀瓣的灵活程度,有时也可以用作手动紧急泄压用。 ...
市矿山救护队10名救护指战员与石门县消防大队的8名官兵联合作战,成功救出一名被困于井下的铲车司机。...[详情]
司机开铲车逆向行驶发生事故
5月19日,胡某驾驶一辆铲车逆向行驶。桐城交警发现后,紧急示意其靠边停车,然而,胡某却无示交警指挥,强行驶离,撞上前方路口等红灯的轿车才停了下来。交警检查后,发现胡某是酒后驾驶惹的祸。当日14时许,桐城市公安局交警大队五中队民警在老车站路口执勤,突然看到车道内一些车辆惊惶失措向两边让去,再向前方望去,民警发现一辆铲车旁若无人般在车道内逆向行驶。见此险象后,民警迅速驾驶警用摩托...
河北 “铲车大战” 疑为涉枪案:有司机中枪
4月17日在河北省行唐县县城西南唐尧大道路段,多名铲车司机驾驶铲车互撞,并用铲车车斗作为武器砸向对方铲车,六辆铲车陷入混战。一名路人拍摄下长约一分钟的“铲车大战”视频,视频迅速在网络中流传。 行唐县宣传部发布消息称,铲车互撞因两搅拌站生意矛盾所致,冲突导致两人受伤。记者调查发现,“铲车大战”的伤者其中一人为重伤,而伤情却是枪伤,疑为一起涉枪案件。县城爆发“铲车大战” 昨天“铲车...
熬夜对身体健康危害巨大,尤其是孕妇,经常熬夜,会导致胎儿发育不良。但熬夜又是现代生活不可避免的,我们不可能一点也不熬夜。因此,我...[详情]
