扎实作风安全保障到位

跑前如何拉伸才算到位

做拉伸运动的最大好处是它可以提高你身体的柔韧性，常做拉伸运动可以使你在步入老年以后仍然可以保持身体的柔韧性，运动自如。 做一些柔韧性的运动，比如伸伸胳膊，扭扭腰，可以减少剧烈运动带来的受伤的机率，减轻肌肉酸痛。拉伸运动也有利于塑造良好的体态。尽管如此，保持一个健康自然的体态的关键仍然是平衡不同肌肉群之间力度和柔韧度。 相对于抗阻力练习来说，拉伸联系相对要温和多了。如果没有很好...

秋冻到位宝宝好过冬有哪些

通常一到秋天稍微感觉到凉意，爸爸妈妈尤其是爷爷奶奶就会急着给孩子添加衣服，生怕宝宝冻着了。其实给宝宝穿过多的衣服不但会影响孩子体质的锻炼，且穿得太热反而会让孩子更容易患上感冒等疾病。因为宝宝的体温一般都比老年人和成年人高，而且阳火旺盛，活动量特别大。穿得太多容易使宝宝一动就出大量的汗，若不能及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服，很容易让宝宝着凉生病。 通常让宝宝穿着和爸爸妈妈...

交通运输部:扎实做好暑期水上客运安全工作

近日，交通运输部海事局印发《关于进一步加强暑期水上客运安全监管的通知》(以下简称《通知》)，对全国海事系统加强暑期水上客运安全监管工作做出部署。暑期是公众出行高峰期和汛期、台风密集登陆期、水上事故多发期，部分地区渡口、景区、库区容易出现学生返乡(校)、旅游客流高峰。《通知》强调，为保障人民群众水上安全出行，全国海事系统各单位要突出重点，认真做好暑期客运安全工作。要科学配置现场监...

合同签字要明细到位 否则追悔莫及

在借据合同上与债务人共同签名，所承担的责任即为担保责任，需承担连带责任。那么在其他个人之间的合同上签字，又要承担怎样的责任呢？2003年6月，小朱要修建房屋（砖混结构1层），并欲将其房屋修建工程以包工包料的形式承包给远方亲戚老贺，但是小朱的家境条件较差，于是老贺提出，让小朱的哥哥大朱与小朱共同作为合同的甲方当事人签订房屋修建合同。后双方就修建面积、计价方式、给付修建款的期限以及...