有很多人平时十分喜欢运动,毕竟经常运动的人更不容易生病,身体比较健壮,身材也会更好,那么怎样用哑铃...[详情]
短跑需要练哪些肌肉
1、超人运动 锻炼部位:腹横肌,下背部 脸朝下躺在地上,双手向上举过头顶,双腿伸直。抬起头部、左手和右脚,离开地面10厘米左右。数3下,放下头、手、脚;然后抬起头部、右手和左脚;每边各做10次。注意,肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度,可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位:臀部和大腿 脸朝上躺在地面,双膝弯曲90度,双脚蹬地。抬起臀部,身体和大腿构成一...
长跑需要练哪些肌肉
1.超人运动,锻炼部位:腹横肌,下背部脸朝下躺在地上,双手向上举过头顶,双腿伸直。抬起头部、左手和右脚,离开地面10厘米左右。数3下,放下头、手、脚;然后抬起头部、右手和左脚;每边各做10次。注意,肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度,可同时抬高头部、双手和双脚。 2.桥式瑜伽,锻炼部位:臀部和大腿脸朝上躺在地面,双膝弯曲90度,双脚蹬地。抬起臀部,身体和大腿构成一条直线。保持...
儿童溺水急救知识必须再看一遍!]天气越来越热,儿童溺水事故又进入高发季。如何避免悲剧发生?...[详情]
男子健身房练肌肉 被告知患上横纹肌溶解症
如今,在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动,跑步、瑜伽、器械应有尽有,男士追求腹肌,女士要练人鱼线,但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症,以至于导致肝肾功能受损。出院以后,陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称,目前只能给陈先生退卡,赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...
八旬大伯练一身肌肉 每天至少100个俯卧撑
6日9:07,於大伯来电:8月8日全民健身日,我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛,但我不知道有没有这个项目。2014年,我参加过全民健身日活动,快报记者采访过我的,如果今年有俯卧撑比赛,我还想参加一下。於大伯名叫於妙生,84岁,算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半,我来到於大伯家里,一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片,於大伯说那是年轻时的自己...
近年来,拐骗孩子的事情时有发生,许多可怜的孩子被拐卖,孩子是父母的心头肉,但留守儿童却并非如此,因此留守儿童走失、被拐事件屡有发...[详情]
我们通常都认为,餐前用开水烫餐具可以消毒,这样用起来更卫生。普通人可能没那么讲究,但孩子的妈妈通常更为在意,那么,怎样给儿童餐具消毒好呢?佰佰安全网来告诉您相关的儿童居家安全小知识吧!儿童餐具是什么? 碗盘叉勺就是儿童餐具,是指给儿童用的专用餐具。因为年龄的问题,需要针对这个年龄段做些特别的设计。如颜色,导热性,化学物质挥发性、握把的设计、杯盖的设计...[详情]
现如今,由于家庭生活的不完整,留守儿童在心理发展上存在很多的困惑与问题,他们需要学校、社会给予更多的帮助与疏导,需要通过教师、集体的温暖弥补亲子关系缺失对其人格健全发展形成的消极影响。那么,要怎样矫正留守儿童消极心理呢?佰佰安全网今天来谈谈这方面的留守儿童安全小知识。留守儿童的心理现状 我对我校近400名留守儿童进行心理调查后发现:这些孩子中近八成存...[详情]