七分钟燃脂操

10分钟绳操助你造就好身材

STEP1：拉绳上举 将绳折成合适的长度，双手握绳子的两端;站立，右腿向前半步，左腿弯曲放在右脚内侧位置上，双手握绳由胸前尽力上举，并将绳拉成与地面呈45度的直线，保持5秒钟，然后换腿进行，重复5组。 瘦身功效：减去大腿部多余的脂肪，纤长双手臂，并有助挺拔身材。 STEP2：收腰挺胸 双脚分开站立，与肩同宽;将绳折成合适的长度，双手紧握绳子两端置于胸前;保持双脚不动，...

冠心病人最好七分饱

在人类，饱餐后血中的儿茶酚胺增高，这种物质极易诱发冠状动脉的痉挛，使冠状血流急剧减少，引起心绞痛，甚至心肌梗塞。 已有报道，饱餐是摔死的重要诱因，在摔死有诱因的可查病例中，半数以上是饱餐所诱发。所以冠心病人，非凡是在心绞痛发作的情况下，应避免暴次暴食。以防心绞痛、心肌梗塞和摔死的发生。 ...

暴雨冰雹袭长沙多路段拥堵 5分钟路程走了40分钟

暴雨冰雹袭长沙多路段拥堵 5分钟路程走了40分钟 一到放假就下雨，似乎成了某种“定律”。五一小长假的第一天，长沙突遭暴雨袭击，给市民的出行造成极大不便。好在暴雨持续时间不长，造成的影响也已经慢慢消除。不过天气预报显示，今明两天仍会有降雨，提醒您出门注意。 轰隆隆的雷声、疾驰而过的闪电、豆大的雨点……五一小长假的第一天，湖南大部分地区迎来了一场大暴雨。尤其是省会长沙，暴雨造成多个...

七旬老人被困电梯 消防仅用3分钟救出

4月24日22时50分，安阳市消防支队滑县大队指挥中心接到群众报警称：滑县新区福苑小区一人被困电梯，接警后，滑县大队立即出动2辆消防车、14名消防员赶赴现场处置。23时08分，消防员赶到现场，经询问现场物业人员并侦查得知，电梯因受强降雨影响，小区大面积停电导致电梯发生故障。一名70多岁的老人被困电梯内，轿厢正好卡在了5楼到6楼之间，为救援增添了不少难度。为了尽快营救被困老人，指...