克丽缇娜肌底精华护理油

产后如何锻炼盆底肌预防漏尿

产前要注意的事 怀孕中膀胱的收缩力会下降，排尿时容易无意识在腹部用力，一旦养成这种习惯就会造成漏尿。请累积尿液到膀胱蓄满为止再排尿，减少使用腹肌的力量，关注因膀胱收缩而自然想排尿的感觉。 产后要注意的事 松弛的盆底肌大概要花一到两个月的时间恢复，这段期间要尽量躺着休息，努力恢复，会阴的疼痛平息后就开始做训练运动，锻炼盆底肌。生产后一个月内用束腹或束裤束紧肚子，要注意腹肌...

顺转剖需要做盆底肌修复吗

对于剖宫产的女性是否需要做盆底肌修复与实际生产及个人体质有关。如果是顺转剖的孕妇，可能对盆底肌损伤较大，可能会有阴道前后壁膨出甚至子宫脱垂等；如果是直接剖宫产的孕妇，一般不会出现盆底肌松弛的现象，都由于整个孕期孕激素及松弛素的作用、胎儿增长、胎位下移、羊水增多、增大的子宫会导致盆底肌持续受压，对盆底肌造成一定的伤害，严重造成盆底功能障碍。 剖腹产的女性是否要进行骨盆肌修复，...

起底网络传销运作真面目

2015年，我的姑姑被同事拉进云数贸、“五行币”的传销中。我姑姑家在黑龙江省伊春市，比较偏远。那时，像她一样的老年人刚接触到智能手机、微信，对互联网信息没有辨识能力。身边的朋友拉拢他们加入传销时，用一些PS的照片、假新闻作为“证据”，让她慢慢信以为真。为了劝说姑姑脱离传销，这两年，我潜入一些传销群进行深入调查，了解、研究传销运作方式。打着“爱国”“慈善”幌子骗人我发现，传销组...

起底保健品坑老骗局

“阿姨您来啦，可把我盼得哟，快请进！”“大爷您今天咋就自己来啦，阿姨没来也没关系，她那份礼品我一直备着呢！”……5月17日早上6点，在接待者的热情招呼声中，老人们面带笑容，拎着袋子、挎着篮子，进入位于山东省威海市环翠区一个三层建筑。不到半个小时，就有上百名老人来到这里。而当记者随同老人准备进入时，眼尖的接待人员将记者一把揪出，刚刚还热情洋溢的脸上随即布满了警惕：“这个活动是专...