游泳可以减脂吗
答案是肯定的,人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...
腹部减脂力量训练
1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...
爬树课、恋爱课,先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”,如今,南京农业大学又开了一门特别的选修课...[详情]
新冠疫苗价格两针不到1000元?还有更多披露
最近,多个关于国产新冠疫苗的好消息刷屏。22日晚又放出重磅消息!8月22日,央视财经播出的《对话》栏目邀请“中国疫苗天团”介绍新冠疫苗研发背后的故事,在此次节目中,国家卫生健康委科技发展中心主任、国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发专班工作组组长郑忠伟透露,下一步为了防范秋冬季的疫情,也会考虑适度扩大新冠疫苗紧急使用的范围。郑忠伟在节目中介绍,我国《疫苗管理法》明确规定,当出现...
南京农业大开设减脂课 或和学分挂钩
爬树课、恋爱课,大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ,南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”,用减肥来代替一般的体育课。然而,并不是谁都能报这门课的,门槛就是,报名同学得长得足够胖。怎么报名?除了登记个人信息,报名的学生还要接受身体素质的现场检测,身高、体重、心率、血压、肺活量等,只有综合数值达到“肥胖”程度的同学,才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...
儿童的健康关系到家庭的幸福、民族的希望,及时带孩子接种疫苗是每位家长的责任。那么,儿童预防针该怎么打呢?...[详情]
一说到虐童,许多人都会想起发生在2012年的“温岭幼师虐童”事件,照片中的幼师颜某做出了“双手拎男童双耳、致其双脚离地”等各种骇人听闻的举动,引发了大规模的愤慨和对幼师虐童的广泛关注。然而,更多的幼师虐童很隐蔽,即使被地方媒体报道,也很难引发普遍的社会关注。针扎儿童正是其中之一。佰佰安全网专注儿童安全知识的小编为大家盘点了近年来的针扎儿童事件。1....[详情]
随着互联网给消费生活和经济发展带来的新变革,上网购物成了许多人的选择。而无论是网上购物还是生活中购物都存在价格欺诈现在,而且屡见不鲜,那么我们一旦遭遇价格欺诈如何维权呢?佰佰安全网为您普及相关的财产安全小知识。价格欺诈的定义 按照国家发改委《禁止价格欺诈行为的规定》及其相关解释,经营者利用虚假或者使人误解的价格手段,欺骗、诱骗消费者或者其他经营者与其...[详情]
