减肥一天跑步多少合适

碳酸饮料一天喝多少合适

碳酸饮料一天喝多少合适? 人们在饮用碳酸饮料时，除了其中糖分可以适当补充能量之外，几乎没有其他营养。因此最好是不喝或是少喝。最好要控制在一天喝200ml左右即可，最好是以一周1-2次最佳。 不健康的饮料都有哪些?碳酸饮料喝多的危害 致使身体缺水： 碳酸饮料成分主要是色素、防腐剂、添加剂等，该类成分进入身体之后，会需要大量水分，与此同时其化合物多含有咖啡因，是利尿的，致...

孕妇补钙一天补多少合适

一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但也需要根据不同孕周来进行调理。具体如下： 怀孕早期(0～12周) 很多孕妈妈们都有疑惑，孕早期就需要补钙吗?胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙，每天要摄取800毫克的钙。但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入...

五一放假4天 仔细一算其实还是一天假

你想要的“五一”小长假回来了！经国务院批准，现将调整2019年劳动节放假通知安排如下：2019年5月1日至4日放假调休，共4天。4月28日（星期日）、5月5日（星期日）上班。 在此前国务院公布的2019年放假安排中，原本只安排今年5月1日放假1天（2019年5月1日逢周三不调休，仅在当天放假）。很多人感叹今年“五一”小长假没有了。据了解，1949年发布的《全国年节及纪念日放假办...

大学宿舍疯狂盗窃小偷一天之内落网

入室盗窃的小偷十分可恨，一般的大学宿舍也很容易被小偷“光顾”。但就在近日，民警破获的一起盗窃案，着实让同学们大快人心。同时，许多同学丢失的物品也失而复得。 2015年6月12日，作案不到24小时，频繁在高校学生宿舍行窃的一对兄弟“搭档”，就被警方抓捕归案。6月11日上午，湘潭市公安局九华分局召开“高校系列盗窃案财物集中返还大会”。价值10余万元的14台笔记本电脑，回到了主人手中...