凯尔飓风溅射

产后如何正确进行凯格尔运动

凯格尔运动随时随地都可以做，但作为初学者，平躺着会比较容易。当你越来越熟练，不论是坐在办公桌前，还是躺在家里的沙发上，都可以不动声色地开始锻炼。坚持当成每天的必修课，会更快地观察到效果。 最初可以尝试坚持收缩肌群5秒，再放松5秒，重复4-5次，之后逐渐延长至收缩10秒再放松10秒，重复10次以上，每日三组，至少坚持8周以上。 把注意力集中在收缩骨盆底肌群上，不要同时收缩腹...

什么是飓风

飓风是大西洋和北太平洋地区将强大而深厚(最大风速达32.7米/秒，风力为12级以上)的热带气旋称为飓风，也泛指狂风和任何热带气旋以及风力达12级的任何大风。飓风中心有一个风眼，风眼愈小，破坏力愈大[1] ，其意义和台风类似，只是产生地点不同。 飓风一词源自加勒比海言语的恶魔Hurican，亦有说是玛雅人神话中创世众神的其中一位，就是雷暴与旋风之神Hurakan。在北半球，台...

加勒比飓风受灾381名同胞平安抵沪

东方网记者王佳妮10月1日报道：“祖国万岁！热烈欢迎同胞回家！”10月1日晚，上海虹桥机场灯火通明。21点04分和21点39分，两架东航A330客机先后降落，将381名在加勒比飓风中受灾的同胞送回祖国的怀抱。历时4天，多米尼克中方人员紧急转移回国任务圆满完成。北京时间9月30日23：07分和23：55分，东航两架包机先后从维尔伯德机场起飞，踏上回家的旅程。第一架飞机航班号为M...

飓风“纳特”登陆美国 还能消停吗？

当地时间７日晚，一级飓风“纳特”在美国路易斯安那州东南角登陆。次日凌晨，它在密西西比州二次登陆。 “纳特”的强度低于此前先后重创美国南部部分地区的飓风“哈维”和“艾尔玛”，但它预计会给所到之处带去强风和风暴潮，威胁美国沿墨西哥湾部分地区。【登陆路州】据美国国家飓风研究中心消息，７日晚，“纳特”飓风眼在位于路易斯安那州的密西西比河入海口登陆。８日凌晨，“纳特”第二次登陆，地点靠近...