健身减脂夜宵

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

腹部减脂力量训练

1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...

夜宵摊上劝架起纠纷 结果。。。

夜宵摊上因劝架与人起纷争，被人劝散后心里“不舒服”，邀集他人持刀携棍冲进宾馆，砸烂房门砍伤对方后又强行将其拖进车内实施殴打并非法拘禁一个多小时。近日，这一出现实版“古惑仔”剧情在益阳市赫山区欧江岔镇上演，造成了恶劣的社会影响。5月11日，该起涉恶案件主犯唐某拓（男，28岁，赫山区欧江岔镇人）摄于法律威严，向赫山警方投案自首。4月28日凌晨，唐某拓和陈某等人在欧江岔镇一夜宵摊吃夜...

惊险！男子开车买夜宵不慎冲进河里

4月27日20时许，扬中交警大队八桥中队接到报警称，在扬中大道红旗河路口向东50米处发生一起交通事故，一辆轿车冲进了河里，民警接警后迅速赶赴现场，所幸驾驶员及时从车中脱险。警方介绍，民警现场询问轿车驾驶人张某得知，当晚8时许，张某驾车外出去买夜宵，在买完夜宵回家过程中，他驾车沿扬中市油坊镇红旗河路由西向东行驶时，低头去按车上的音乐键，再抬头时他突然看见汽车的左前方窜出一条狗，他...