军训中起蹲运动

新生军训如何预防运动损伤

对于学生军训的身体损伤不要掉以轻心，首先要预防损伤的发生。预防措施主要有： 1.重视学生在军训中的损伤，应根据学生体质情况和训练承受能力制订科学合理的训练计划，选择适当的军训强度，做到科学施训。 2.加强训练损伤预防知识宣传教育，使新学员掌握基本的训练损伤防护知识，增强自我防护意识，减少训练时的损伤。 3.安排军训项目时对城镇与乡村的学生有所区别，同时将男女生分开训练，...

新生军训如何处理运动扭伤

运动扭伤后应休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。 踝关节扭伤后需要及时处理，防止出现慢性损伤，从而引起病残。即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。 扭伤后休息、踝关节制动，可有效减轻肿胀，改善功能。冰敷可以有效减轻肿胀和疼痛，但是每次时间不要超过15分钟，一般10分钟即可。应防止发生冻疮。 加压包扎可以应用弹力绷带，八字包扎踝关节，减轻肿胀，减少肿胀对组织愈合的干扰。 抬高患...

生活中我们一起出过的糗事

以前很喜欢看什么糗事，笑话百科之类的，但是总感觉好多笑话都是刻意编出来的，就是为了搞笑而搞笑，这样的情况多了，反而觉得没什么意思，因为往往来源于真实的生活的笑料才更加出其不意，令人回味无穷，所以在这里也将本人这些年生活中遇到的真实的糗事和笑料分享一下...... 1、“无”信DICHAN下班后，和同事在路口等红绿灯，一看路旁一商铺，我说怎么店家会取“无信”地产这个名字，同事回过...

新乡一高校军训汇演犹如一场“军训大片”

绿茵场上，狼烟四起，女特种兵手持钢枪冲锋陷阵……一拨战士倒下，救护人员迅速赶上，检查、处置、包扎……急救动作娴熟而标准。14日下午，在新乡医学院南校区体育场，一场“军训大片”上映——原来，这些英勇“战士”均是新乡医学院2017级的新生，这个弥漫着硝烟战火的战场，是新乡医学院的军训汇演。该校副校长郭志坤告诉记者，历经为期十天军训的锤炼摔打和洗礼，来自五湖四海的3164...