踢毽子有哪些好处
踢毽子是一项很好的有氧运动,健身效果十分显着。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动,使脚、腿、眼、躯干、手等身体的各部分都能得到很好的锻炼,可有效训练机体的协调性,提高关节柔韧性和身体灵活性,延缓大脑的衰老,使人耳聪目明。 踢毽子时由于肌肉不停地收缩运动,使心跳加快、呼吸加深,扩大肺活量,增强相对较弱的心肌力量,使心脏跳动有力,增强血液循环和新陈代谢,提高血液中的高密度脂蛋白,...
老人踢毽子好吗
踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上。盘、磕、拐、蹦、落,转身稳步,起跳骗腿,前合后仰,在他人看来,就像欣赏舞蹈。髋关节、膝关节、踝关节等,以纵轴为中心摆动,带动远端供血最困难、动作难度最大的部位,增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作,缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼;而锛、磕、落等,足背肌、足底肌的作用必不可少。既增强了肌肉、骨骼的运动功能,又有效...
记者调查发现,2015年至今,微信红包赌博手法不断翻新,从最初的“接力”类,即抢到最小红包者输,继...[详情]
花样婚礼!奥特曼新郎迎娶美丽新娘
你都见过什么新奇的婚礼现场?婚礼一般是这样的,走红毯、深情凝视、喜极而泣,也有些特别的~比如:婚礼上,新娘跳着舞入场但要说特别!下面这位新郎可以说是十分特别了!!10日,南京一场婚礼现场:新郎扮成“奥特曼”模样走进婚礼现场。 手捧鲜花单膝下跪。。。求问新娘爸爸心理阴影面积 就这样,“奥特曼”牵着他的新娘面向亲朋好友走来 新娘称,她并不知道新郎准备的惊喜~ 她还表示...
传销花样翻新警方再挥“神剑”
昨日,自治区公安厅召开新闻发布会。据悉,传销犯罪在广西的活动手法出现新的变种,传销人员交纳申购款、获取返利分红,都是通过第三方支付和现金交易,不留下传销申购单、不开具凭证。从2017年至2018年4月,全区公安机关共破获组织、领导传销活动犯罪案件799起,逮捕1497人,破获一大批在全国、全区有影响的大案要案。今年5月3日凌晨,北海警方对“9·25”特大传销案进行收网行动,打掉...