老人打太极拳最佳时间
许多老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间,还有一部分老年人打拳时间超过60分钟,其间的休息时间过少。这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的,老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间隔时间。运动学家指出,有相当一部分老年人在练习打太极拳时或多或少地出现了不同程度的腿部肌肉和膝关节、脚关节损伤,这大都与老年人打拳时间过长有关。因此,老年人练习打太极拳的时间不宜过...
老人勤练太极拳不易跌倒
沃尔夫博士表示,在研究的初期,很多老人光是要放弃助行器都不容易,更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形,在这段期间内,和接受健康教育课程的对照组相比,打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。 有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示,打太极拳可以降低跌倒风险约半,因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议,应在高危老年人群中继续...
去年,印度瑜伽被列入联合国教科文组织的人类非物质文化遗产名录。...[详情]
太极拳师被打出鼻血 宣布关微博休整
一场武术比赛,太极对阵搏击,酝酿数月的一场争斗,最终在短短二十多秒之后,有了一个了结。赢的,仰天大笑而去,输的,默默退出人群。“都看到了吧!我到现场了!我输了……”4月27日,比赛结束后当晚,太极拳师雷雷发了自己的“最后一条微博”。比赛之后,他决定远离这个社交平台。他也表示,接下来的一个星期,他不会再教授学员,“外伤痊愈要休整7天。” 不能赢不代表没有自己的态度,他表示世界上每...
神奇的苗术:血婴蛊术竟令死婴复活
血婴蛊,是苗族的一种蛊虫,相似于降头术里的养小鬼,但比降头术中的残忍许多,据说苗族血婴蛊术竟令死婴复活!太可怕了!但现实生活中是否存在呢?一起来看看网友的介绍吧!有一个刚出生便夭折的婴儿,但哪里会有那么多一出生就夭折的婴儿呢?不可思议,一些不怀好意者,是如何让婴儿一出生就“夭折” 其次,有了婴儿之后,要一个未满十五的处女,用她的血,来喂养这个婴儿,等到婴儿能够睁开眼睛后,把处女...
太极拳是现在很多老年人锻炼的主要项目,而对于打太极的好处,相信大部分人了解的都不多。研究中发现,打太极的好处非常多,甚至利用人体...[详情]
女性是易被伤害的的弱势群体,走夜路,或是独居,很容易成为不法分子的目标。“夜跑女教师被害”“女大学生失联”“被抢劫”等等事件频发。让心心痛又惋惜。那么如果学习女子防身术真的能防身吗?让佰佰安全网依据应急防身知识为您解开谜底。什么是女子防身术? 女孩子用于抗暴御侮的搏击术,就叫“女子防身术”。女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时,为摆脱...[详情]