老人什么时间做引体向上最好
引体向上属于纯上肢力量素质练习,技术要求并不复杂。要求练习者跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂;两臂同时用力引体,上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。 它要求老人有一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。引体向上是以按动作规格完成的次数来计算成绩的,做的多则成绩好,因此,它是一种力量耐力项目...
十个产后饮食法则
No.1 如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。 No.2 每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策,脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,但有助于控制脂肪过多摄入。 No.3 每天吃5两...
由国家食品药品监督管理总局主办的全国安全用药月活动于10月10日正式启动。中国药学会副理事长兼秘书...[详情]
十个开车恶习成交通安全隐患
开车时,有些司机会忍不住做一些不经意的小动作,他们想不到这些小动作可能会带来巨大的伤害。民警根据以往的交通事故,统计出开车时10个危险的小动作,提醒司机注意。7月18日8点左右,一辆黑色小车从国宾医院出来,正准备右转上路,车子却突然失去控制,直接冲上了路沿,骑在了路沿上。接到群众报警电话后,渝中交巡警上清寺大队随即赶到现场。民警在现场看到,该车右前轮开上了路沿,底盘被卡住,动...
关注2015年两会的十个亮点
关注2015年两会的十个亮点 2015年3月3日、3月5日,全国政协十二届三次会议与十二届全国人大三次会议将在京开幕。今年两会可能会有哪些新亮点、新举措?为您盘点必须关注2015年两会的十个理由。 1. 改革关键之年 两会释放重要信号 2015年2月27日人民日报在头版刊登文章《改革让中国道路越走越宽广——三论协调推进“四个全面”》,文中指出,在被视为“全面深化改革元年”的20...
说到除夕的习俗,除了吃年夜饭和守岁外,相信很多其他的习俗人们都不能一一说出!...[详情]
不知何时起,道德绑架一词“肆虐”于身边三轮撞宝马:“你那么有钱还用我赔吗?”战狼2捐款:“影片大卖几十亿,就捐那么一点点?”火车让座:“年轻人,给没有票的老年人让个座位吧!”爱国主义:“不转不是中国人!”熊孩子任性:“他还只是个孩子!”贩卖同情:“水果滞销,帮帮老农!” 路人都冷漠网友皆伟大那是路人不上网还是网友不出门? 己所不欲勿施于人尽力而为或许...[详情]
望子成龙自古有之,做家长的都希望自己的孩子最优秀 、最具竞争力,因此每个家庭都特别关心孩子的身高问题。那么导致儿童不长个的因素有哪些呢?佰佰安全网来为您普及相关的儿童疾病知识。导致儿童不长个的因素有哪些? 1、营养因素比如食物中的钙、磷的比例合理,这可有助于孩子长高的。2、孩子缺少体育锻炼其实,体育锻炼可以增强体质,有利于孩子的长高,据统计:经常参加...[详情]