古典舞身韵动作想法

几个妈妈产后塑身的完美动作

双抬腿式 侧卧在垫上，屈肘，以左臂或右臂支撑身体，双腿并拢，目视前方，吸气时用力将双腿并拢，并同时向上抬起，然后缓慢还原放松。 功效：这组动作可强化腰腹部力量，舒展腿部线条，特别针对减少腰侧的赘肉，是产后恢复练习的必练动作。 弓式 俯卧在垫上双臂置于体侧，调整呼吸并向上屈起小腿，吸气时上身和颈部后仰，双腿尽量往上翘，脚背绷直，双手扶住脚尖，双膝尽量离开地面，保持此姿势...

产后塑身衣

产后塑身衣要根据自身情况来选择，一般是具有一定塑身效果。产后塑身衣一般集中于胸部，腹部，下肢部位，这些因分娩而外形发生较大变化的部位，可以辅助因激素突然改变，而导致的乳腺胀大，子宫收缩，皮肤弹性回缩等。如果是顺产的，一个月后可以穿塑身衣。剖腹产的分娩6个月后可以穿塑身衣。因为等剖腹产身上的伤口愈合后才可以穿塑身衣。 在选塑身衣的时候最好选能够均匀服帖身体各个部位的。不要选择...

少年迷恋蓝鲸游戏 萌生自杀想法民警及时制止

资料图近日，江苏常熟市公安局海虞派出所发现了辖区一少年迷恋网络上所谓的“蓝鲸”自杀游戏，开始自残并准备自杀，幸亏民警及时救助，挽回了生命。从俄罗斯流出的“蓝鲸”自杀游戏，已经让国外不少人深陷其中。而近日江苏省常熟市公安局海虞派出所也发现了辖区一少年迷恋网络上所谓的“蓝鲸”自杀游戏，开始自残并准备自杀，幸亏民警及时救助，挽回了生命。父母离异 少年萌生自杀想法常熟少年小姚今年才1...

韵达回应员工打人 涉事快递员已被开除

近日，来自深圳罗湖区龙园山庄的吴女士反映，她多次投诉一位快递员，竟然被对方登门报复！该快递员在与吴女士的通话中态度恶劣，并明确表示“我就算快递不做了我也要搞你”。 吴女士表示，自家附近有驿站，蜂巢等可放快递之处，甚至告诉快递员放楼下大堂也可以。但快递员却都不愿意，一直放在他自己的地方，让吴女士要多跑很多冤枉路。无奈之下，吴女士选择投诉，但投诉也没有多大用处。但多次却换来此快递员...