提高社会公共安全能力

如何快速提高长跑能力

1、速度能力——速度能力是由肌肉的力量、快速反应神经、肌肉粘滞性系数的大小和动作的协调性所决定的。其中，快速反应能力几乎是天生的，通过后天训练提高的可能性不大，但有效的练习可以帮助你提高发挥出这种能力的稳定性，以便在更多的比赛中表现出来。肌肉的粘滞性或是说摩擦力可以通过训练降低，但不能指望改善的太多。另外，确定提高的程度比较困难，一般只能凭运动员的感觉。 2、无氧耐力——肌...

如何快速提高短跑能力

第一、短跑说的是你腿部的力量，短时间之内的爆发力最要紧，所以我们可以在平时休息的时候锻炼一下这方面的力量，腿部绑起沙袋，这样会比较有效果。 第二、短跑里面最重要的是我们起跑时候的姿势，大家在短跑的时候一定要要有一个正确的姿势，记住起跑的姿势必须是腰部和膝部流线型，角度要适中，这样才可以提高起跑时候的协调性。 第三、短跑其实用的时间是很短暂的，所以我们短跑的时候起步十分重要...

西安：公共安全演练 实测紧急疏散能力

4月16日下午3时许，钟楼通道及各出入口人流量激增，现场400余人的人群造成钟楼至开元饭店段通行困难。西安市公安局立即启动二级预警警报，地铁、公交开始甩站运行。由交警、特警、治安警等警种300多人组成的疏散队伍在几分钟内将密集人群疏散。据了解，这是西安市公安局正在举行的一场人员密集公共场所安全管理演练。 演练现场此次演练是西安市公安局对此次出台的《人员密集公共场所活动安全管理预...

上海踩踏事故，呼吁公共安全有待提高

新年伊始，上海踩踏的公共安全事故敲响警钟，让人们意识到提高公共意识，刻不容缓。新年钟声敲响，公共安全警钟紧跟其后，如此响亮，如此痛彻心扉。2014年12月31日晚23时35分许，上海外滩陈毅广场发生民众拥挤踩踏事故。截至目前，官方通报已致35人死亡，48人受伤。不成想，上海外滩的跨年倒计时，竟成一些人的生命倒计时。事故发生后，令人感到安慰的是，警方迅速出动救人，围成“环岛”引导...