可以转杠铃叫

杠铃可以减肥吗

事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减肥的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达...

杠铃可以练腹肌吗

杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部、腹部等处肌肉，借由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一。 杠铃腹肌练法：提膝推...

如果我叫不醒装睡的你 那么关掉空调就可以

“如果我叫不醒装睡的你，那么关掉空调就可以。”18日午后，我市最高温超过35℃，有市民喊着，自己是靠着空调来“续命”的。要告诉你的是，这还不算什么，今日开始，全市将出现持续高温天气。21日起，大部分地区最高气温达37℃，局部地区甚至超过39℃。再发高温黄色预警信号 18日的火热，大家有目共睹，直到17时30分，高温君还依然恪尽职守，气温达到34.8℃。昨日15时10分，市气象...

贪心笨贼被困急得团团转

一名男子想“弄”点钱花，结果在偷盗过程中竟被困在了房主屋内，进得去出不来，6月9日晚，武汉市新洲区检察院透露，由该院提起公诉的邵某盗窃案一审宣判，嫌犯邵某被判处拘役四个月。 据了解，事发时正在家中休息的郑女士透过邻居陈某家房屋的铁栅门，发现陈某家里有个陌生男子，该男子一直在陈某家一楼后门边的过道里晃来晃去，一会儿又背了2个大包裹往铁栅门缝外钻，钻不出去就开始摇晃铁栅门，如此反反...