人举过最重杠铃重

杠铃卧推是越重越好吗

卧推是大家最爱的训练动作！卧推的重量也是广大健身爱好者最在乎的数据之一！　　其实在健身训练中！重量这个数字只是为训练服务的！而重量的选择却大有文章！其实这是根据你的训练目标来确定的，不同目标有不同的方式。 1、肌力（练力量）——力量越大越好，想要变成大力士 2、增肌：注重肌肉收缩，刺激肌肉。增加肌肉体积！力气并不太重要 我们用RM来表示重复次数：RM是英文"repeti...

什么杠铃适合老年人用

杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。 ①标准杠铃：由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃 片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的...

一重大聋哑人盗窃团伙主犯被批捕

以暴力威胁等手段组织20余名聋哑学生进行盗窃，涉案金额达到百余万元。6月2日，桐城市检察院对一起重大聋哑人盗窃团伙主犯成某批准逮捕。经侦查机关查明，自2011年开始，犯罪嫌疑人成某伙同周某、权某等人以聋哑学校为纽带，以帮助聋哑学生找工作为名目，通过欺骗、暴力威胁等手段，网罗20余名聋哑学生实施盗窃，形成了较为稳定的盗窃团伙。犯罪嫌疑人成某对盗窃团伙严密控制，团伙内部组织严密，...

重污染天气来势汹汹 郑州启动重污染橙色预警

进入11月，时节距离冬季又近了一步，重污染天气多发时段即将到来。而马上来临的一轮重污染天气可谓是来势汹汹，为此，郑州市启动了重污染天气橙色预警，并在昨日凌晨零时启动了Ⅱ级响应。全市实行建筑垃圾、渣土、砂石运输车辆禁止上路行驶（清洁能源汽车除外），停止各类建设工程土石方作业、房屋拆迁（拆除）施工，停止道路工程、水利工程、土地整治等土石方作业。[污染]逆温与低压导致长时间污染根据河...