杠铃卧推左臂痛

卧推杠铃握距

杠铃卧推握距如何把握 方法1： 使用你平常用的握距做三组，然后采用一个宽握距（你的标准握距向外15－20厘米）和一个窄握距（双手之间仅分开约20－25厘米）进行1－2个额外组的训练。这一训练应该使用同一个推举角度（平板、上斜或下斜），并不是所有的三种角度。 方法2： 极度的握距对每一个工作组。先做一组惯用握距组，第二组使用宽握距，而第三组采用窄握距，它们都使用相同的重...

杠铃卧推适合新手吗

杠铃卧推对于新手来说也是可以练习的，不过在练习中一开始可以选择重量较轻的杠铃，具体的重量每个人都不一样的。比如150斤的人和100斤的人负重的重量一般就不一样。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的，也就是调节到做8到12次接近力竭的重量。 新手在练习卧推时的几个注意事项：...

3岁女童放学说下体痛 幼儿园监控缺失园方忙推责

8月27日，南宁的龙女士反映，因为暑假没空照看孩子，就让3岁的女儿婷婷（化名）到之前就读的南宁市良庆区金象二区幼儿园去上暑假班。可没想到，有天婷婷放学回来，就一直喊下体疼，当晚她还发起了高烧。第二天，龙女士赶紧带着女儿到医院做检查，医生竟说，女儿的处女膜裂了。3岁女童放学说下体痛 幼儿园监控缺失园方忙推责 龙女士：“放她下去洗澡，她就哭得好厉害，她说屁屁痛痛。我马上从大盆那里抱...

男子吃火锅酒精炉喷火致面部左臂烧伤

视频拍下事发瞬间西安的朱先生因为脸部被烧伤，这几天住进了医院进行治疗，可大家知道是什么导致烧伤的吗？居然是朱先生在吃火锅的时候，一不小心被火锅店的酒精炉给烧伤 的。佰佰安全网提醒，吃火锅的时候一定要小心。今天，在省人民医院，记者见到了朱先生，他告诉记者事情发生在5月17号中午，当时他和妻子去西安吴家坟的一个自助火锅城吃火锅，当时店家用的是液体 酒精炉煮火锅，吃了大概一个小时，没...