肌肉是塑形的利器,同样重量的肌肉和脂肪完全是不同的体积,现在很多女性也加入到力量训练当中来,那么女...[详情]
女性腹部力量训练计划
1. 深蹲 被喻为动作之王的深蹲的好处多不胜数,因为深蹲差不多刺激全身肌肉,同时让身体释放睪丸酮,加快肌肉生长! 注意事项: a. 膝盖不要过份超越脚趾 b. 尽量保持上身挺直,否则腰部会承受大量压力 c. 收紧腰部,保持腰部挺直 d. 利用脚跟底发力,除可保持重心外,还可减轻膝关节压力 2. 硬拉 硬拉的地位跟深蹲平起平坐,这动作亦是一个能够训练全身及增加睪...
为什么要给学生进行心理拓展训练
学生进行心理拓展训练的原因 一、帮助个人成长,提高参训者的自信心,意志能力,比如拓展项目中的信任背摔首先要增强自信和勇气,更多的是对队友的信任,队友们则肩负着接住队员的重任,在那一刻大家的目光是庄重的,强烈的责任感已经自然而然的被唤醒,这是彼此之间的相互信任与支持。 二、凝聚力,尝试与执行力。面对活动中的从未接触过的游戏项目,成功需要“摸着石头过河”式的尝试。在不断的尝试...
近日,河南郑州一名5岁女孩,就在一家商场内的儿童拓展训练项目玩耍时,因为工作人员违规操作,被摔成了...[详情]
公司拓展训练男子意外身亡事故原因疑点重重
近年来,许多公司开展拓展训练已经不是什么新鲜事,本来是一件有利于公司团队协作和发展的好事,没想到的是,却要让上海某公司的小刘走向了人生的终点。 一、中弹经过:“打出一枪后退了两步坐在了地上” 2014年5月17日,受害人小刘和同事一起去俱乐部的射击场射击。小刘那时刚从大学毕业一年,进入到上海某投资咨询有限公司工作,当天小刘正在参加北京分公司的拓展培训。根据与小刘一同在射击场参加...
如何看待儿童触网低龄化?
网络对儿童而言也是一把“双刃剑”,一方面可以让儿童更早接触现代人必备的网络知识和技能,为他们打开通往无远弗届的未知世界的大门;另一方面,过早触网也容易让儿童沉溺于网络游戏等虚拟空间不能自拔,容易对儿童的正常学习和成长造成影响和干扰。 最近发布的一份广东省少年儿童网络素养状况调研报告显示,广东省儿童触网出现明显的低龄化趋势,超过23%的学龄前儿童(3—6岁)每天使用网络的时间在3...
现在爸妈的安全意识提高,看了一些惨痛教训之后,都给自己的宝宝买儿童安全座椅。可是买了安全座椅之后,自己的宝贝偏偏不能体会爸妈的良...[详情]
近年来,在大棚蔬菜栽培中,土壤盐渍化问题越来越突出。大棚土壤的全盐量越来越高,很多已经超过了适宜蔬菜生长的含量范围,蔬菜生理问题的发生越来越频繁。那么,什么叫做土壤盐渍化?又该如何治理呢?下面佰佰安全网就来好好给您讲讲相关的土壤污染安全小知识。什么是土壤盐渍化? 土壤盐渍化(soil salinization)是指土壤底层或地下水的盐分随毛管水上升到...[详情]
中国荒漠化形势十分严峻,根据1998年国家林业局防治荒漠化办公室等政府部门发表的材料指出,中国是世界上荒漠化严重的国家之一。那么,土地沙漠化原因是什么?如何防治土地沙漠化呢?今天佰佰安全网就来讲讲相关的地质灾害小知识。土地沙漠化的定义 土地沙漠化简单地说就是指土地退化,也叫“荒漠化”。土地荒漠化是指干旱和半干旱地区,由于自然因素和人类活动的影响而引起...[详情]
