广播操策划案模板

什么是毛巾操

“坐姿拉肩” 第一步：手拿毛巾，坐在椅子2/3处(腰挺直，和椅背之间应留一定空隙)，同时双脚分开与肩齐。 第二步：双手放在身后，拉着毛巾绕过椅背。 第三步：双手用力将毛巾向后上方提拉，注意肩膀要往后展开。然后回到身后的位置。 建议做4组，每组动作重复12次。长时间坐着工作的人，可以缓解背部、肩部的僵硬。 “纤腰运动” 第一步：双腿分开，往左侧提臀。 第二步：用双...

老年人健身操甩手操的好处

甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实，甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行，尤其对老年人和久坐伏案者更适宜，且不受时间和场地限制。最好在空...

老虎咬人案伤者索赔案延庆法院已受理

记者刚刚从北京延庆法院了解到，11月15日下午，赵某及其委托代理人到延庆法院，以八达岭野生动物世界有限公司侵害周某生命权、侵害赵某健康权为由申请立案。经审查，两案均符合立案条件，延庆法院已于当日正式受理两案。目前，两案均在依法审理当中。新闻延伸：八达岭老虎伤人案伤者正式起诉野生动物园佰佰安全网提醒：在动物园等公共场所动物伤人事件的频发，给游客人身安全带来严重威胁，多数情况下是由...

FBI将章莹颖失联案列为“绑架案”

视频：留美女生失踪前监控录像公布 假“便衣警察”有嫌疑中国访美女学者章莹颖在美失踪已多日，美国FBI此前宣布已接手调查。FBI网站最新信息显示，FBI已将此事列入“绑架案”。当地时间6月9日上午，章莹颖从校实验室出发前往签约公寓。之后就再没有去。FBI在网页中称，章莹颖失踪前曾与一名“白人男性”接触，嫌疑车辆为一辆美国通用车厂的“土星阿斯特拉”黑色轿车(Saturn Astra...