长肌肉皮肤撕裂

做哑铃真能长肌肉吗

做哑铃运动当然是会长肌肉的，不过肌肉锻炼不宜天天做，应该给肌肉至少24小时的恢复生长时间，才有利于肌肉的成型。要想增加肌肉围度应该采用大重量少次数（尽力能完成8——12次）的运动，保持肌肉线条可采用中等重量，多次数（20次以上）的运动。举哑铃不能一下子练太多，要慢慢来，明每天一点点的增多，坚持两三个月就会有肌肉的。 哑铃锻炼原则： 1.瘦人增肌适于采用大重量、少次数的哑铃...

如何预防皮肤长痤疮

适当的运动：运动能让皮肤得到充分的呼吸，身体的废物，也会随着汗液而排出体外，因此，可坚持进行一定的体育锻炼，对预防痤疮也有很好的效果。 充足的睡眠：熬夜会使皮肤的油脂分泌过盛，无处排泄的它，只有通过痤疮在面部显示出来，如何预防痤疮呢?女性应避免熬夜，保持充足的睡眠。 不要随意动“脸”：一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，这样会加重堵塞，还会使游离脂肪酸，被挤入真皮，使痤...

郑州货车撞上渣土车 撕裂车头司机当场死亡

郑州货车撞上渣土车 车头被撕裂司机当场死亡昨日凌晨，中原西路，一辆渣土车与一辆半挂平板货车相撞，剧烈相撞把货车驾驶室撕裂掉，随渣土车拖行40多米，货车司机身亡。昨日7点左右，记者赶到中原西路西四环口西1.5公里南水北调干渠西侧的事发现场，只见宽阔的中原西路南半幅被小山似的大块青砖堵塞，已经没了驾驶室的货车斜停在路上。距离货车约50米处停着一辆后八轮渣土车，右后方，货车驾驶室扭曲...

惊呆！56岁男子喝酒抠喉引发食管撕裂

广州一生意人喝酒抠喉引发食管撕裂 专家：“抠喉”催吐危险多近日，有市民因为喝酒过多，反复“抠喉”催吐致食管撕裂。解放军广州总医院(原广州军区广州总医院)胸外科主任徐恩五5日称，用手指刺激喉咙催吐，可导致腹腔压力骤然增加，使得胃腔、食管腔内的压力增高，因胸腔为负压，巨大的压力差可导致食管破裂，破裂后食物、消化液流入纵隔、胸腔，引起严重感染。如不及时处理，死亡率可高达50%。今年5...