做什么运动容易练出腹肌

老人长期空腹运动容易损伤心机吗

人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。特别是50岁以上的人，由于他们利用游离脂肪酸的能力较年轻人降低，危险也就更大。 除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒...

产后运动可以做什么

常见的产后运动有： 产后妈妈恢复运动一、头颈部运动：可以产后第二天开始做。平躺，头举起试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。 产后妈妈恢复运动二、腹式呼吸运动：可以从产后第一天开始做。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 产后妈妈恢复运动三、会阴收缩运动：可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧吸气紧...

曲阳学生体检死亡 体检完了该做什么

河北保定市曲阳县产德小学一7岁小学生孟某，在学校参加例行体检后死亡一事引发关注。记者从曲阳县委宣传部了解到，曲阳县于今年4月20日启动学生体检工作，22日10时许，孟某通过注射试剂参加结核菌素试验，约15分钟后出现身体不适，后经抢救无效死亡。目前，具体原因尚在调查当中。昨晚，孟某母亲告诉记者，22日上午正常送孩子上学，11时许，接到通知称孩子晕倒被送往医院。她到医院后发现孩子已...

拾荒夫妻偷单车动机令人动容 民警决定自掏腰包

绍兴枫桥派出所民警石杨炳接到卢女士报警，称自己停在水果店门口的老旧自行车不见了，希望民警能够帮忙找回。接到报警后，石杨炳立即调取水果店周围道路监控，民警发现当晚9点左右自行车还完好无损地停在水果店门口，但十分钟后车辆却不见了踪影。经过走访摸排，民警最终确认驾驶三轮车的为一对拾荒夫妻。第二天晚上9点多，民警发现了三轮车踪迹，并将这对拾荒夫妻传唤至派出所。经过审讯，周某和李某对偷自...