深蹲杠铃垫
通常上班族练习杠铃深蹲更容易出现肩膀痛的现象,主要是热身不充分,杠铃突然受到重量压迫引起的。平日里上班族长期伏案,活动量小,会导致肩关节的不正常磨损和肩部韧带钙化,因此肩部需要更长的热身时间。 在没活动开之前,关节的活动角度会受限制,所以动作就会不自觉地变形,而在变形的动作下,两肩的受力不均匀,就容易引起肩膀疼。所以在进行杠铃深蹲训练时用到深蹲杠铃护肩垫就起到了保护肩膀的作...
杠铃深蹲护膝
杠铃深蹲的好处 1、提高全身力量最有效的动作 人们叫深蹲“力量训练之王”,很简单,深蹲时使用的大肌群最多,如果再考虑支撑作用,几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功,使用相同的重量,深蹲做的功最多,接近硬拉的两倍,卧推的5倍,而深蹲能够使用的重量超过硬拉,更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长,效果大大高于其他动作。 2、增长全身肌肉最有效的动作 深...
8月13日,重庆迎来高温天气,涪陵红酒小镇一水上乐园举行高温消暑系列活动,其中,水中玩麻将活动吸引...[详情]
男子每天坐电脑前12小时 没想到“坐”出肺栓塞
上班时做设计,下班后玩游戏,每天在电脑前坐12个小时以上,没想到“坐”出肺栓塞。32岁的王先生白天上班需要坐在电脑前搞设计,最近又迷上了一款网络游戏,晚上回家就在电脑前玩游戏。半个月前,王先生开始感觉到腿肿起来了,时不时还胸痛。在市普爱医院检查发现,其右下肢股静脉内血栓形成,且还有肺栓塞。经过抗凝等对症治疗后症状得到了缓解。可出院后,王先生很快忘记了医生的交代;上周,他又出现了...
女子蹲厕头顶竟然伸来男人手
女子蹲厕头顶竟然伸来男人手,盗窃挂在隔板挂钩上的包出门在外,公共卫生间给大伙提供了不少方便。然而,却有不法分子盯上了如厕女性的随身物品!27 日下午,90 后男子郑某在女厕蹲位外守候,趁女性如厕之机,盗窃挂在蹲位隔板挂钩上的包。监控显示,当天晚上八点半左右,受害人吴女士手提黑色小包走进中山路三角花园附近的公共卫生间。 不到两分钟的时间,挂在厕所蹲位墙壁挂钩上的黑色提包被盗走。 ...
杠铃是健身房常见健身器材,它对于训练肌肉是非常有好处的。现在介绍一些用杠铃训练肌肉的方法以及注意事项。...[详情]
很多朋友都觉得公厕里面的坐便很脏,那个马桶圈是绝对不能坐的。那么,怎么蹲公厕马桶不得传染病呢?...[详情]
相信很多家长都遇到过相同的问题,那就是家里的小宝宝不喜欢坐儿童安全座椅。而且根本不用做任何调查,我就可以告诉大家,大部分家长选择顺从宝宝的选择,既然宝宝不喜欢,那就不要勉强了。但是,你知不知道这样其实是害了他?那么究竟孩子为什么不爱坐安全座椅呢?怎么才能让他喜欢上儿童安全座椅呢?佰佰安全网来介绍一下相关的儿童出行安全小知识。孩子为什么不爱坐安全座椅?...[详情]
儿童安全座椅就是一种专为不同体重(或年龄段)的儿童设计,将孩子束缚在安全座椅内,能有效提高儿童乘车安全的座椅。为了孩子的安全着想,父母务必要配备安全座椅,但是孩子们由于天性好动,不喜欢被束缚,经常不肯坐儿童座椅。那么,小孩不坐安全座椅扣分吗?小孩不坐安全座椅怎么办呢?佰佰安全网小编就来与您分享一下相关的儿童出行安全小知识。小孩不坐安全座椅扣分吗? 最...[详情]
