中国达人秀花式跳绳决赛

跳绳可以瘦身吗？怎么跳绳才最好？

怎样跳绳可以减肥？ 其实，跳绳不算事最佳的减肥有氧运动。跳绳对膝关节的冲击较大，运动的强度也不小，很难坚持较长的时间。建议将跳绳与其他的有氧运动结合起来。比如可以先慢跑一段时间再跳绳，或者先跳绳15分钟，然后快走40分钟左右。这样一来，有氧运动时间足够，运动强度又不大，更容易让人瘦下来。 一根跳绳，一块空地，再加上一个好心情，简单的运动就能给你带来无限的快乐和健康。跳绳看...

老人常跳绳好吗

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。 但是，因为老人的岁数大了，身体也没原来那么好了，一次跳速度过快可能不是太好，跳60下跳完就气喘吁吁说明老人的身体有点吃不消。以下是注意事项： 1、跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮...

酒驾男上演影帝级花式吹气秀 逗乐交警

12月22日晚上11：00左右，浙江义乌交警正在义乌稠城街道机场路国贸大道桥洞地段执勤时，发现一轿车驾驶人何某（化名）身上散发着酒气，于是要求其靠边停车并出示驾驶证、行驶证接受检查。检查过程中，交警询问何某是否饮酒，何某支支吾吾说“只喝了一瓶啤酒”。然而，交警拿出检测仪后，何某却表演起“花式吹气”，十几分钟里吹气10余次，检测仪器始终没动静。期间，交警再三要求何某配合检测，并演...

跳绳达人连跳3万次 要不要这么牛掰？

跳绳最多能连续跳多久？跳绳达人尚保群31900次的纪录让很多人瞠目结舌，坐着跳、换手跳、边上台阶边跳……各种跳法他都得心应手，甚至连10多厘米长的短绳也能跳。去年，这位“网红”教练已经开了自己的第二家公司，他表示，跳绳是全民运动，希望能够通过推广花式跳绳，让市民都参与到运动中来。 尚保群展示花式跳绳坐着跳、换手跳、边上台阶边跳……尚保群向记者展示了多种跳绳花样。“跳绳的花样有很...