杠铃划船后脖子疼

深蹲杠铃压的脖子疼怎么办

但有很多人却不会发力、不会正确姿势，这情况小则让你脖子疼，重则伤及脊柱，还可能影响下半生，一旦出现这种情况要立即停止练习，去医院就诊，患病期间不宜进行负重型锻炼，发作期要多休息，大部分是由于姿势错误或者杠铃太重造成的，好了之后要请教专门的教练纠正姿势，并选择轻一点的杠铃练习。 预防措施： 1、深蹲前进行有效的热身，比如先做一些徒手的深蹲，让膝关节分泌关节滑液，减少膝关节的...

俯身杠铃划船动作要领

杠铃俯身划船是健身房中最受欢迎的动作之一！也是大多数人在背部训练课表中的必备动作！杠铃俯身划船之所以能够被认为是个好的训练动作，首先，此动作的目标肌群为背肌，不管是平衡胸肌、维持躯干，还是想要练得好看，划船的动作都能给予目标肌群最直接的刺激。 再者，屈体的姿势，需要一定的身体稳定能力，特别是踝、膝、髋等关节，都要有和谐的搭配，才能让你在动作上有好的发挥。而且划船的动作，除了...

疼！大叔骑车被撞飞 空翻后摔地

7月24日9时10分许，在镇江句容市区通往后白镇二圣湖的圣湖大道上，发生一起小车碰撞二轮电动车的交通事故，一辆小客车沿圣湖大道由北向南行驶至西斛村路口时，因车速过快，视线受阻，将由东向西横过路口的一辆二轮电动车撞飞。事故导致两车受损，电动车驾驶人受重伤，所幸没有生命危险。当天接警后，句容交警大队事故中队民警立即赶往事发现场处置，及时抢救伤者。据民警调查，涉事汽车为镇江号牌的小...

西安一小学新校服疑有问题 穿上后脖子出红疹

穿上新发的校服没两天，就陆续有家长发现孩子的脖子上生出红疹子，又疼又痒，家长们急了，都怀疑是新发的校服有问题。“孩子才穿了两天脖子就出红疹了”陈女士的女儿在西安市长安区实验小学上三年级，6月12日是端午节收假上学的第一天，孩子放学后带回两套新发的夏季校服，周一早上，女儿按要求穿上了新校服去学校，周二孩子回家就说脖子又痒又疼，她一看，女儿的脖子上起了大片大片的红疹子，想着也许是...