儿童最热门健美操

健身性健美操的特点

练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，...

练健美操可以减肥吗

跳健美操是可以减肥的，这点可以肯定，跳健美操是属于有氧运动，它能消耗人体内的脂肪，一般30分钟以上的运动才开始消耗脂肪，所以要适量长时间的跳健美操或是与运动相结合才能取到良好的减肥效果当然。 1、时间的控制 并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个...

盘点世界上最热的城市Top5！

现在是一年中气温最高最炎热的三伏天，许多南方地区的朋友害怕自己出去一趟都融化了。从7月初开始，我国就出现了大范围持续性高温天气。中央气象台已连续19天发布高温预警。不过，如果我们站在全球的角度去看，其实国内的天气已经算很好了！下面我们看看，全世界最热的几个城市是什么样子。世界上最热的城市Top5：美国，凤凰城要说到高温，沙漠里的高温无疑是相当恐怖的，美国西部的沙漠里，亚利桑那州...

北京+泰国变成旅游最热 你想好去哪了吗？

日前，重报大数据研究院联合携程旅游基于百万级用户预订出行数据，发布了《十一黄金周出游预测和排行榜》。报告显示，从目前的预定情况来看，国内游和境外游各占一半，其中境外游人数比去年同期增长14%。重庆人最爱的3个国内旅游城市分别是北京、三亚、桂林;出境游最爱的则是泰国、日本、新加坡。市民人均出游消费约4000元从携程网的黄金周产品预订情况来看，大多数人会选择跟团游，但今年选择自由...