篮球训练安全保障措施

打篮球如何训练身体素质

打篮球如何训练身体素质?具体方法如下： 1、量和增肌训练，定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练。适合年龄较大，身高没明显优势的篮球运动员。由于年龄问题，运动员自身速度衰退。在对抗中，身体素质方面较为吃亏。但如果选择主攻力量训练，来弥补速度缺陷，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏。 2、反应速度训练，反应速度的训练，即提高你的反应能力。...

篮球防守训练方法是什么

1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。 提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线...

十一假期来临众景点实施限流措施保障游客安全

每年的十一黄金周，不仅是北京，全国多个知名景点都将会变得人满为患。为此，2015年十一期间，诸多旅游景点将实施限流措施。目的是为了提高和保障景区内游客的人身安全。 9月30日消息，“十一黄金周”即将来临，这是国家旅游局公布5A景区最大承载量并实施限流的首个黄金周。此前，已有部分景区陆续公布限流公告，引导消费者理性出游。旅游行业专家认为，景区实施限流，很大程度上是强化安全保障，...

两会谈二孩政策：四项措施保障母婴安全

自二孩政策实施以来，不少家庭围绕“生二胎生不起”的问题有许多顾虑。近日在全国两会上，相关负责人针对该问题表示政府将出台配套政策，采取事项基本措施，保障政策实施。 我们知道，现在在中国很多家庭选择不生二胎的原因并不是因为不想生，而是生不起，因为现在在中国养育孩子的成本太高，尤其是医疗和教育占了很大一部分比重。请问政府未来是否会出台一些相关政策，来缓解中国家庭生育二胎所要面临的经济...