前踢腿后踢腿锻炼哪里

老人抖空竹锻炼哪里

1、提高视力。抖空竹时要求注意力高度集中，做各种花样动作时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，做出正确的判断，准确无误地完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，更能起到提高视力的作用。 2.促进智力。抖空竹的运动技能，要高于其他一般体育项目。我们人的中枢神经系统--大脑是调节与支配人体各个器官...

老人甩鞭子锻炼哪里

强身健体远离疾病 甩鞭子可以很多的锻炼老人肩膀，腰椎和其他关节，打响鞭也是一种全身的运动，它呢是一种有氧的，轻的力量的训练，这样他全身肌肉协调用力，由于它肩部的活动比较多，所以它肩带附近肌肉的运动，无疑对肩周炎和颈椎都是有好处的。 甩鞭其实是一项非常适合中老年人的运动，因为它的运动强度适中。甩鞭并不只是靠肩膀用力，它是一项全身运动：人在甩鞭时，会从脚部开始发力，下肢蹬地，...

男子常在跑步后感觉胸闷 原是锻炼出了问题

进入冬季，到医院呼吸内科就诊的病人明显增加，家住新罗区登高小区的张先生就是其中之一。张先生平时很喜欢健身，每天早上都会去莲花山慢跑，但是入冬后，他经常在锻炼之后觉得胸口憋闷，喘气有点费劲。到医院检查才发现，是哮喘病犯了。“我平时都很注意，怎么这老毛病又犯了？”张先生很纳闷。后来在医生的解释下，他才知道是自己的锻炼时间出了问题。“冬天受寒冷天气的影响，身体会出现较大的变化，如新陈...

湖南端午节天气较好 前晴后雨

端午佳节期间，湖南整体天气较好，前晴后雨。预计26-29日白天多云间晴天为主；29日晚至6月1日有一次较强降雨过程，主要降雨时段在30-31日，湘中以北降雨较明显，局地有大到暴雨。未来一周湖南前晴后雨，29日晚至6月1日有一次较强降雨过程。26-29日白天多云间晴天为主；29日晚-6月1日降雨过程伴有雷电、短时强降雨等对流天气，主要降雨时段在30-31日，湘中以北降雨较明显，局...