做了俯卧撑上半身难受

女性快速瘦上半身的运动减肥方法

上半身肥胖的人，主要胖的地方也是在手臂还有腰腹部，这种肥胖对健康的危害是很大的，患上心脑血管疾病的概率也会大上不少。所以瘦上半身的最快方法也是备受人们的关注，下面小编就向大家介绍一下到底应该怎么样轻松愉快地瘦上半身。 瘦腹部赘肉的方法 基本上所有的女性都是想自己的腰能够瘦一点，都想拥有水蛇腰，但是自己却长时间的对着电脑办公，忙的时候连运动的时间都没有，而且饮食过量，生活作...

旋转俯卧撑架

旋转俯卧撑架会让你小臂更需要锁住，其实对胸肌的训练效果和做俯卧撑基本一样，只是有了支架后可以让训练更专注于胸肌上。不过新手使用旋转俯卧撑架容易扭伤。 3种旋转俯卧撑架做法： 1、胳膊肘紧贴身体，双手距离比肩稍窄，锻炼肱三头肌，但对胸肌作用不大。 2、窄距，支架挨在一起，锻炼小臂肌肉。 3、双手在胸肌稍下的地方，身体往前倾，做这种时双手距离比肩稍宽，锻炼背肌。 这几种...

你家今天热么？下半身可以煲汤 上半身可以烧烤

昨天（12日），正式进入三伏天！热浪连日来席卷了中国大部分城市。 中央气象台发布的7月13日8时至13日8时全国高温预报图你们对烧烤天气的力量一无所知…雄鸡地图“热情似火”，红紫相交，煞是瑰丽。面对举国共度桑拿天，有网友看着高温地图戏称道，“中国这只雄鸡，下半身可以煲汤，上半身可以烧烤”。更有非洲小哥表示：我竟然被晒黑了！ 据东方体育报道，12日下午，华夏幸福球员丁海峰发布一...

六岁女孩上半身伸出窗外 民警及时救援

近日，亳州市公安局谯城分局薛阁派出所民警接到市民报警称：桃花源小区9栋一住户窗户处，有一小女孩上半身伸出窗外，十分危险。该户家中6岁小女孩独自在家，其妈妈在某超市上班，其哥哥丢下妹妹出去玩耍。民警将小女孩带回派出所，陪她聊天。当晚10点多，小女孩母亲将女儿接走，对民警深表感谢。儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心...